Poker Pelangi Lounge

Buah Ceri Yang Kaya Manfaat

Poker Pelangi : Buah Ceri Yang Kaya Manfaat

Buah ceri atau cherry sering kali di temukan sebagai dekorasi kue ulang tahun karena warna dan bentuknya yang menarik. Rasanya yang manis juga sering di gunakan sebagai varian rasa sirup obat batuk anak.

Mempercepat pemulihan otot sehabis olahraga

Untuk Anda yang sering berolahraga, perbanyaklah mengonsumsi buah ceri. Pasalnya, menurut sebuah penelitian kandungan antiinflamai dan antioksidan dari buah ini mampu meredakan nyeri, peradangan, dan kerusakan yang di sebabkan oleh aktivitas berolahraga. Penelitian tersebut juga menyebutkan,

Buah Ceri Yang Kaya Manfaat

ekstrak buah cherry bermanfaat mempercepat pemulihan otot, nyeri otot, dan juga kehilangan tenaga pada para atlet pesepeda dan juga pelari maraton.Namun, penelitian yang di lakukan ini mengacu pada ekstrak buah ceri, bukan untuk buah yang utuh. Tetapi tidak ada salahnya mencoba makan buah ini lebih banyak untuk otot yang lebih sehat.

Mengandung banyak antioksidan dan antiinflamasi

Meski tiap jenis buah ceri memiliki jumlah kandungan nutrisi yang berbeda, tetapi semuanya memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang tinggi. Buah ceri mengandung zat polifenol yang tinggi. Polifenol bermanfaat sebagai zat antiinflamasi yang mampu melawan kerusakan sel, dan berbagai kondisi yang muncul akibat peradangan.Selain itu, zat antioksidan pada buah merah ini sangat bermanfaat melawan proses penuaan dini. Dengan makan buah ceri, Anda dapat terlihat lebih muda.

Mengurangi gejala artritis dan asam urat

Kandungan zat antiinflamasi yang tinggi pada buah ceri juga bermanfaat meredakan nyeri yang timbul di persendian akibat asam urat. Makan buah ceri secara rutin juga bermanfaat menurunkan penyakit asam urat.

Meningkatkan kualitas tidur

Makan buah ceri bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan melatonin pada buah merah ini. Melatonin sendiri merupakan zat yang bisa mengatur siklus tidur dan bangun pada tubuh manusia.Sebuah studi menunjukkan bahwa 20 orang yang mengonsumsi jus ekstrak buah ceri selama 7 hari mengalami peningkatan kualitas dan durasi tidur.Namun, perlu diingat, penelitian ini berkaitan dengan ekstrak buah ceri. Sampai saat ini masih belum ada penelitian lanjut yang membahas apakah makan buah ceri secara utuh dapat memberikan efek yang sama atau tidak. Poker Online

Melindungi organ jantung

Kandungan antioksidan polifenol dan kalium pada buah ceri sangat berperan dalam menjaga kesehatan organ jantung. Kalium dalam buah ceri membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, menjaga kesehatan otot dan saraf, serta mengeluarkan sodium berlebih dalam tubuh.