Poker Pelangi Lounge

Manfaat Mangga Bagi Kesehan Kita

Poker Pelangi : Manfaat Mangga Bagi Kesehan Kita

Buah mangga ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Rasanya manis dengan kandungan vitamin yang banyak. Ini dia manfaat buah mangga yang harus kamu tahu.

Sedang musim mangga, kamu bisa menikmati buah manis ini dengan mudah. Buah mangga tinggi akan vitamin C, pottasium dan juga magnesium. Tak hanya enak dimakan langsung dalam keadaan segar tapi juga enak dijadikan jus buah hingga puding.

Membantu Pencernaan

Manfaat buah mangga untuk kesehatan salah satunya adalah untuk memperlancar pencernaan yang sehat. Dalam buku ‘Healing Foods’ oleh DK Publishing, mangga mengandung enzim yang membantu pemecahan dan pencernaan protein dan juga serat yang membuat saluran pencernaan bekerja dengan optimal.

Serat yang dikandung dalam buah mangga dapat membantu turunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Mangga muda me miliki lebih banyak serat pektin di bandingkan buah mangga yang sudah matang pohon. Sehingga ini bisa menjadi manfaat buah mangga muda bagi tubuh.

Membuat Usus Lebih Sehat

Mangga mengandung serat prebiotik yang dapat memberikan makanan bagi bakteri baik di usus. Usus yang tidak sehat dapat merusak kondisi kesehatan. Jika usus bermasalah, tentu penyerapan makanan tidak bisa berjalan optimal. Poker Online

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga mengandung dua pertiga vitamin C dan juga antioksidan. Antioksidan yang kuat dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentunya ini jadi salah satu manfaat buah mangga untuk kesehatan.

4Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat buah mangga yang lainnya adalah dapat meningkatkan kesehatan mata. Tak hanya mengandung vitamin C, buah mangga juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang dapat mencegah degenerasi makula terkait usia atau hilangnya penghlihatan.

Menurunkan Kolesterol

Mangga bisa membantu mengatur kadar kolesterol. Tingginya kadar pektin dapat membantu menurunkan lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat) yang menyebabkan plak di pembuluh darah sehingga dapat menghambat aliran darah.

Manfaat Mangga Bagi Kesehan Kita

Menyehatkan Kulit

Salah satu manfaat buah mangga adalah dapat membantu menyehatkan kulit. Mangga yang mengandung vitamin C sangat penting untuk perbaikan kulit yang sehat. Dikutip dalam NDTV, ahli gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora ND mengatakan,”Mangga sarat dengan nutrisi yang dapat menyembuhkan kulit misalnya serat dalam mangga dapat membersihkan usus yang kelebihan muatan dengan zat beracun.”