Poker Pelangi Lounge

Penyebab Ilmiah Kamu Tidak Bisa Bangun Pagi

PokerPelangi – Penyebab Ilmiah, Pernahkah kamu bertanya mengapa bangun di pagi hari begitu susah? Santai saja. Bukan hanya kamu yang mengalami hal itu. Banyak orang mengalami hal serupa. Mereka mempertanyakan, “Mengapa bangun jam enam pagi jauh lebih susah ketimbang harus memelekkan mata sampai jam enam pagi?

Penyebab Ilmiah Kamu Tidak Bisa Bangun Pagi

Mulai dari makanan, aktivitas dan lain halnya.

1. Genmu menentukan kamu sebagai orang malam

Ada istilah bernama night owl dan morning lark. 

Penyebab Ilmiah Kamu Tidak Bisa Bangun Pagi

Bagi night owl, genetiknya membuat retina mata mereka lebih tidak efektif dalam mendeteksi cahaya, membuatnya tidak peka akan pagi hari.

2. Umurmu yang belum tua

Fakta menarik yang mungkin bisa menjadi penyebab kamu tidak bisa bangun pagi adalah kamu tidak tua. 

3. Kamu mendapatkan parasomnia

Parasomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkanmu mendapati serangkaian kejadian ketika kamu tertidur. Kejadian itu bisa berupa emosi, persepsi, gerakan, mimpi dan lain sebagainya.

Isu ini menyebabkanmu susah untuk bangun pagi.

4. Kamu mendapatkan narkolepsi

Ini adalah kondisi langka.

Pada kondisi narkolepsi, penderita akan merasa mengantuk di pagi hari dan bisa tertidur di tengah-tengah kegiatan.

5. Kegiatanmu yang mengubah jam biologis

Apakah kamu pekerja shift? Mungkin penjaga malam yang harus berjaga dari jam sembilan malam sampai empat subuh?

Kamu bisa mengubahnya.

6. Kamu terkena gangguan mental

Depresi, stres, kecemasan, hal ini mampu membuatmu tidak bisa terbangun di pagi hari.

. Kurangnya tidur dan tidak bisa bangun pagi memperparah gangguan mental tersebut.

7. Rasa sakit di tubuh

Rasa sakit yang terus terasa jelas mengganggu kualitas tidurmu dan menyebabkanmu tidak bisa tidur.

Hati-hati pula.

Jika berdasarkan artikel Popular Science, cara paling mudah untuk hal ini adalah tidak tidur di akhir minggu.

Itu artinya kamu harus sepenuhnya berkegiatan pada Sabtu dan Minggu, dan hanya tidur pada pukul delapan atau sembilan malam. PokerPelangi

BACA JUGA : Pentingnya Zat Besi Untuk Tumbuh Kembang Anak