Poker Pelangi Lounge

Beda dengan Panik Attack Fakta Cemas sebelum sidang, sebelum wawancarakerja, atau bahkan sebelum nge-date pertama bareng pacar? Lumrah. Toh, manusia sering merasa cemas, takut tidak memenuhi ekspektasi. Itulah kenapa rasa cemas adalah hal yang manusiawi, malah membantumu untuk tetap waspada terhadap hal-hal di sekitar. Istilahnya, itulah yang membuat kita “manusia”.

Namun, bagaimana kalau rasa cemas tersebut berlebihan hingga membuatmu tidak mampu menjalankan fungsi sosial di kehidupan sehari-hari? Bagaimana jika tak tertekan pun, kamu tetap merasa cemas? Hal tersebut menunjukkan serangan kecemasan atau anxiety attack.

Sebelum membahasnya lebih lanjut, perlu diketahui bahwa anxiety attack berbeda dengan panic attack alias serangan panik, baik dari segi definisi hingga penanganannya. Sama-sama tak bisa dianggap remeh, ini fakta-fakta pembeda antara anxiety attack dan panic attack. PokerPelangi_Lounge

Definisi anxiety attack

Beda dengan Panik Attack Fakta Melansir Verywell Mind, anxiety attack adalah rangkaian gejala ketakutan dan kecemasan intens yang hadir secara tiba-tiba. Meskipun dapat terjadi tanpa gejala yang jelas, anxiety attack lebih sering dipicu oleh hal-hal tertentu yang membuat seseorang berada dalam tekanan.

Anxiety attack sendiri bukanlah gangguan psikologis yang resmi terdaftar sebagai gangguan dalam panduan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang dikeluarkan oleh American Psychological Association (APA). Meskipun begitu, anxiety attack tetap dimasukkan sebagai gejala dari beberapa gangguan psikologis tertentu. AgenBandarQ

Kunci perbedaan antara anxiety attack dan panic attack

Melansir Medical News Today, anxiety attack dapat dihubungkan dengan kemungkinan panik, tetapinya keduanya berbeda. Secara singkat, anxiety attack: PokerOnline

• Dapat memiliki pemicu tertentu, seperti ujian atau sidang skripsi, masalah di tempat kerja, masalah kesehatan, atau masalah hubungan
• Bukanlah kondisi yang dapat didiagnosis
• Tidak separah panic attack
• Biasanya berkembang secara bertahap saat seseorang merasa cemas
• Melibatkan gejala fisik seperti jantung berdebar kencang atau sakit perut

Sementara itu, panic attack:

• Tidak memiliki pemicu khusus
• Bisa menjadi gejala gangguan panik atau panic disorder, kondisi psikologis yang dapat didiagnosis
• Memiliki gejala yang parah
• Bisa terjadi entah saat seseorang merasa tenang atau cemas
• Melibatkan gejala fisik dan perasaan teror yang begitu kuat, sehingga orang tersebut sampai takut kehilangan kendali atau meninggal secara mendadak
• Sering terjadi secara tiba-tiba dan tidak terduga, serta gejalanya dapat berlangsung selama hitungan menit hingga jam. Meskipun begitu, dampak negatifnya dapat terus berlanjut

Selain itu, panic attack juga terdaftar dalam DSM-V sebagai gejala gangguan panik. Oleh karena itu, hanya psikolog atau psikiater yang memiliki izin saja yang bisa memeriksa panic attack. PokerPelangi

Perbedaan dalam gejala

Menurut situs Healthline, baik anxiety dan panic attack sama-sama menyebabkan ketakutan dan reaksi fisik seperti jantung berdebar kencang, sesak napas, keringat dingin, sakit kepala, mual dan muntah, diare, serta pingsan. PokerPelangi

Namun, kedua gangguan tersebut memiliki gejala psikis yang berbeda. Pada anxiety attack, seseorang akan merasa:

• Takut dan khawatir
• Stres
• Gelisah

Sedangkan, pada panic attack, seseorang akan merasa:

• Takut tiba-tiba mati atau kehilangan kendali
• Sensasi seperti tercekik
• Merasa terputus dari dunia atau jati diri

Lalu, anxiety attack adalah tanggapan individu terhadap rasa khawatir dan ketakutan tertentu. Oleh karena itu, anxiety attack bisa berkembang secara bertahap dengan kecemasan sebagai tahap pertamanya. Gejala anxiety attack bisa bersifat ringan, sedang, hingga berat. Namun, masih ada rasa harapan bahwa satu masalah tersebut bisa selesai.

Sebaliknya, serangan panik terjadi secara tiba-tiba, dan tak ada pencegahnya, entah saat cemas atau tenang dalam tidur sekalipun! Tanpa ada penyebab yang jelas, keparahan panic attack tidak sebanding dengan pemicunya. Menurut DSM-V, reaksi panic attack bahkan tidak terkait dengan situasi.

Selain itu, panic attack dapat memuncak dalam 10 menit dan berlangsung selama 30 menit, atau beberapa jam. PokerPelangi