Poker Pelangi Lounge

Pertanda Nokturia, Sering Kencing di Malam Hari

PokerPelangi – Pertanda Nokturia Pernahkah kamu bolak-balik kamar mandi pada malam hari untuk buang air kecil? Saking seringnya sampai mengganggu kualitas hidupmu. Kemungkinan, ini adalah pertanda nokturia.

Nokturia adalah kebutuhan orang untuk bangun dan berkemih di malam hari.

Ada tiga narasumber yang dihadirkan, yaitu dr. Harrina Erlianti Rahardjo, SpU(K), PhD, Ketua INASFFU dan Staf Medis Departemen Urologi FKUI-RSCM; Dr. dr. dan Dr. dr. Irfan Wahyudi, SpU(K), Kepala Departemen Urologi FKUI-RSCM. Simak paparannya berikut ini!

1. Tak hanya mengganggu tidur, tapi juga kualitas hidup

Bagaimana mungkin?

Menurut dr. Harrina, tidur yang terganggu menyebabkan gangguan dalam bekerja, mood, serta memori dan fungsi kognitif.

Berapa prevalensi nokturia? Berdasarkan penelitian yang melibatkan 1.555 subjek yang terdiri dari 828 laki-laki dan 727 perempuan (berusia 18-92 tahun) di 7 kota di Indonesia, menunjukkan angka kejadian nokturia sebesar 61 persen.

2. Apa penyebab nokturia?

Ada banyak penyebab nokturia.

“Selain itu, penyakit jantung memerlukan obat-obatan yang menjadikan kencing (lebih) banyak, sehingga, frekuensi berkemih di malam hari meningkat,” ujar dr. Harrina.

Untuk mengidentifikasi nokturia, dilakukan pemeriksaan seperti anamnesis, pemeriksaan fisik, membuat catatan harian berkemih, pemeriksaan urinalisis, pemeriksaan sisa urine pasca berkemih (dengan USG), dan pemeriksaan lanjutan lainnya.

3. Bagaimana cara mengatasi nokturia?

Intervensi gaya hidup perlu diterapkan untuk mengatasi nokturia. Dokter Harrina menyarankan untuk diet rendah garam dan kalori.

“Selain itu, banyak minum air di pagi dan siang hari serta membatasi asupan cairan di sore dan malam hari. Jenis (minuman) paling bagus adalah air putih, hindari alkohol dan kafein,” tegas dr.

Solusi lainnya adalah melatih otot panggul supaya tidak sering kencing di malam hari. Jangan lupa membiasakan diri untuk kencing sebelum tidur! PokerPelangi

BACA JUGA : Sudah Ada Vaksin, Tetap Waspada