Poker Pelangi Lounge

Pereda Nyeri Menggunakan Bahan Alami

Poker Pelangi Lounge – Pereda Nyeri Menggunakan Bahan Alami, Nyeri termasuk kondisi yang umum dialami. Nyeri seperti sakit kepala, nyeri sendi, nyeri perut, sakit gigi, dan nyeri lainnya kerap menghambat aktivitas. Banyak obat yang dijual bebas bisa membantu meredakan nyeri. Namun, penggunaan obat pereda nyeri dalam jangka panjang terrkadang bisa menyebabkan efek samping.

Selain obat, ada bahan dan cara alami untuk membantu meredakan nyeri. Cara ini seperti menggunakan minyak esensial, rempah, dan meditasi. Banyak herba dan rempah-rempah dapat mengobati peradangan dan kondisi terkait lainnya. 

Penelitian mungkin belum sepenuhnya mengeksplorasi pilihan ini. Pereda nyeri alami ini bisa menenangkan dan membantu menghilangkan nyeri yang menyiksa.

Kunyit
Kurkumin bahan aktif dalam bumbu kunyit, memiliki khasiat pereda nyeri. Sebuah studi skala kecil tahun 2014 menemukan bahwa ekstrak kurkuma sama efektifnya dengan ibuprofen untuk manajemen nyeri dalam pengobatan osteoartritis lutut ketika seseorang meminumnya selama 4 minggu.

Cengkih
Cengkih sudah lama digunakan secara tradisional menghilangkan rasa nyeri akibat sakit gigi. Sebuah studi tahun 2006 menemukan gel cengkih sama efektifnya dengan gel benzokain, yang merupakan gel topikal yang sering digunakan dokter gigi untuk mengurangi nyeri jarum.

Jahe
Sebuah tinjauan sistematis tahun 2015 menemukan bahwa mengonsumsi 2 gram jahe per hari dapat mengurangi nyeri otot akibat latihan ketahanan dan berlari ketika orang meminumnya setidaknya selama 5 hari. Jahe juga dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan olahraga.

Capsaicin
Capsaicin merupakan zat alami yang terdapat pada cabai. Zat ini dapat menyebabkan sensasi terbakar atau kesemutan ringan saat seseorang mengoleskannya secara topikal. Banyak produk pereda nyeri mengandung capsaicin.

Minyak eukaliptus
Obat herbal dari tanaman Eucalyptus ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, bengkak, dan radang pada tubuh. Satu studi tahun 2013 menemukan bahwa menghirup minyak eukaliptus mengurangi rasa nyeri. Peserta menghirup minyak eukaliptus selama 30 menit per hari selama 3 hari. Mereka semua pulih dari operasi penggantian lutut.

Baca Juga : Dari Diri Sendiri,Perubahan Ini Mampu Buat Masa Depanmu Lebih Cerah

Minyak peppermint
Minyak peppermint berasal dari tanaman Mentha piperita L.. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman peppermint memiliki efek antiinflamasi, antimikroba, dan pereda nyeri. Senyawa aktif dalam minyak peppermint termasuk carvacrol, menthol, dan limonene.

Minyak rosemary
Pereda Nyeri Menggunakan Bahan Alami, Rosemary adalah minyak esensial lain yang dapat menghilangkan rasa sakit. Beberapa peneliti menyatakan bahwa tanaman rosemary, Rosmarinus officinalis L., dapat membantu mengobati sakit kepala, nyeri otot dan tulang, serta kejang. Rosemary juga dapat mengurangi peradangan, mengendurkan otot polos, dan meningkatkan daya ingat.

Minyak lavender
Minyak esensial lavender dapat membantu meredakan nyeri secara alami. Orang menggunakan minyak lavender untuk menghilangkan rasa sakit, membantu tidur, dan meredakan kecemasan. Sebuah studi skala kecil tahun 2012 menemukan bahwa menghirup minyak lavender dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit kepala migrain. Poker Online

Kompres hangat atau es
Setelah kompres es dan peradangan menghilang, kompres panas membantu mengurangi kekakuan yang muncul akibat keseleo dan otot tegang.

Meditasi
Meditasi juga bisa membantu mengurangi nyeri tubuh. Tinjauan sistematis dan meta-analisis tahun 2017 mengamati 38 studi dan akhirnya menyimpulkan bahwa meditasi penuh kesadaran dapat memperbaiki gejala nyeri, depresi, dan kualitas hidup.