Poker Pelangi Lounge

6 Manfaat buah naga untuk kesehatan Poker Pelangi Lounge  Buah naga adalah jenis buah yang bisa ditemukan di daerah tropis di seluruh dunia. Manfaat buah naga untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya.

Dari luar, buah naga tampak seperti umbi merah muda atau kuning cerah dengan daun hijau seperti paku yang menyembul bak nyala api di sekitarnya. 

1. Melindungi sel dari bahaya radikal bebas

6 Manfaat buah naga untuk kesehatan Buah ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami ini melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit, misalnya, kanker dan penuaan dini.

2. Membuat kenyang tanpa takut gemuk 

Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat. Hal itu membuatnya menjadi camilan yang baik karena dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama di antara waktu makan.

3. Menurunkan kadar gula dalam darah

Buah naga juga dapat membantu menurunkan gula darah Anda. Para peneliti mengatakan, kandungan dalam buah naga memungkinkan menggantikan sebagian sel-sel yang rusak di pankreas Anda yang membuat insulin, hormon yang membantu tubuh memecah gula. 

Namun, penelitian tersebut. Baru dilakukan pada tikus bukan manusia. Belum ada ukuran secara pasti. Jumlah buah naga yang harus.

4. Baik untuk pencernaan

Buah naga mengandung prebiotik. Prebiotik adalah makanan yang berfungsi sebagai asupan untuk. Menunjang perkembangan bakteri baik yang disebut probiotik dalam. Tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.

Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria yang membantu untuk pencernaan.

 5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Mengonsumsi buah naga juga bisa memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

6. Dapat meningkatkan kadar zat besi

Buah naga mengandung zat besi. Selain itu, vitamin C dalam buah naga juga membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi. Zat besi penting untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh dan menghasilkan energi.