Poker Pelangi Lounge

Poker Pelangi Lounge- Mengalami Kelelahan Emosional Tanpa Disadari, Tanda-tandanya biasanya tersamar dalam pemicu stres sehari-hari sehingga kamu tidak menyadarinya. Poker Online

Kamu sebaiknya mengenali tanda-tanda itu sehingga kamu bisa mengantisipasinya sebelum kelelahan. Yuk, simak apa saja tanda kamu kelelahan secara emosional!

Perasaan yang kamu rasakan setiap harinya, lama-lama membuatmu lelah

Perasaanmu setiap harinya, terasa melelahkan. Bahkan, ini terjadi juga saat yang kamu alami adalah emosi kecil. Tanda ini sebenarnya memperlihatkan bahwa kamu sedang dalam titik jenuh atas beban emosional yang berlebih.

Beban emosional yang setiap hari kamu jalani, terakumulasi hingga membuatmu lelah. Kamu perlu melihat ke dalam diri, apa saja yang sebenarnya membuatmu lelah.

Kamu telalu sensitif

Karena perasaan sehari-hari saja bisa membuatmu lelah, kamu menjadi berlebihan dalam menanggapi berbagai hal. Ini menandakan bahwa kamu sadar kalau selama ini terlalu sensitif dan mulai kewalahan dalam menghadapi perasaanmu sendiri.

Kamu bisa mencari tahu apa yang membuatmu menjadi terlalu sensitif hingga merasakan kelelahan.

Kamu merasa putus asa

Salah satu tanda kamu mengalami kelelahan adalah melihat semua hal dari perspektif “semua atau tak sama sekali”. Kamu selalu menganggap emosi sebagai ukuran keberhasilan dan kegagalan. Padahal, itu hanya membuatmu semakin lelah dan putus asa.

Kamu sulit melangkah maju

Selain putus asa, kamu selalu membayangkan sulit melangkah maju. Ini karena kamu tidak tahu jawaban yang pasti atas permasalahan atau kebutuhanmu.

Ketidakpastian tentu membingungkan. Solusinya, kamu bertanya pada diri sendiri apa yang kamu butuhkan. Buatlah rencana kecil untuk sehari ke depan sehingga kamu bisa melangkah maju perlahan!

Mengalami Kelelahan Emosional

Kamu terlalu ekspresif atau tidak sama sekali

Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa memproses perasaanmu secara langsung di tempat dan waktu yang pas. Kalau sulit mengekspresikan secara langsung, kamu bisa menuliskan perasaanmu dalam jurnal.

Baca Juga: Kadang Melihat Jomlo Jauh Lebih Bahagia

Kamu siap akan adanya perubahan

Kelelahan sebenarnya adalah tahap untuk bertransformasi. Kamu hanya perlu menyiapkan diri untuk bangkit kembali jadi pribadi baru.

Kamu seperti mendapat tantangan untuk naik level dalam hidupmu. Namun, tantangannya adalah menerima dan mengakui kelelahan emosi yang kamu miliki saat itu.

Itu dia tanda-tanda kamu mengalami kelelahan emosional. Perasaan yang lelah janganlah kamu hindari, tapi harus kamu akui dan rasakan. AgenBandarQ