Saat Marah Jangan Lakukan Ini

Poker Pelangi Lounge – Saat Marah Jangan Lakukan Ini; Menyimpan amarah bukan hanya membuat suasana hati menjadi buruk,

tetapi juga dapat membahayakan kemampuanmu dalam melakukan tugas sehari-hari. Tak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga orang di sekitarmu.

Oleh sebab itu, kamu tidak boleh gegabah dan sembarangan bertindak saat sedang dalam keadaan marah.

Mengemudi

Mengemudi dalam keadaan marah terbukti lebih berisiko dan meningkatkan risiko kecelakaan.

Ketika sedang merasakan emosi negatif tersebut, seseorang jadi lebih siap untuk bertarung. Jadi, ini bukan saat yang tepat untuk berkendara.

Amarah memberi visi terowongan, sehingga individu cenderung menatap lurus ke depan dan mungkin Poker Online

tidak melihat pejalan kaki atau mobil lain yang hendak menyeberang atau berada di sisi jalan.

Tidur

Jangan pernah pergi tidur dengan keadaan marah. Sebab, menurut sebuah penelitian, tidur meningkatkan ingatan,

terutama ingatan emosional, sehingga tidur dalam kondisi marah dapat memperkuat atau mempertahankan emosi negatif.

Tidur membantu kamu memproses dan mengonsolidasikan informasi yang kamu peroleh saat terbangun.

Pergi tidur setelah pertengkaran kemungkinan akan menyebabkan pengalaman itu terkonsolidasi

lebih efektif daripada jika kamu terus terjaga selama beberapa jam setelah pertengkaran.

Makan

Umumnya, saat sedang marah, kita sering memilih makanan yang tidak sehat. Hampir tidak ada orang Agen BandarQ

yang memilih sayur atau buah-buahan saat sedang marah. Sebaliknya, semua orang pasti memilih makanan yang menyenangkan mulut

atau comfort food, seperti makanan tinggi gula, tinggi lemak, dan kaya akan karbohidrat.

Keadaan emosi yang meningkat memicu respons fight-or-flight, di mana tubuh menganggapnya dalam bahaya. Dalam keadaan seperti itu,

pencernaan berada dalam mode darurat dan tidak berfungsi secara optimal, yang dapat menyebabkan diare atau sembelit.

Berdebat

bertengkar hanya akan meningkatkan amarah dan membuat kamu mengatakan hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan.

Ketika amarah telah reda, lebih baik menyendiri dan menenangkan pikiran daripada berdebat yang hanya membuat rasa marah makin membara.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge