Beberapa Penyebab Kram Otot

PokerPelangi Lounge – Beberapa Penyebab Kram Otot; Kram otot merupakan kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot.

Kondisi ini sering terjadi pada area tangan, perut, paha, dan betis. Kontraksi otot ini

menyebabkan rasa sakit selama beberapa saat. Selain itu, kram otot juga kadang dialami saat bangun tidur.

Meski ini merupakan keluhan umum dan biasanya tidak berbahaya, tetapi bukan berarti kram otot boleh disepelekan.

Kamu perlu tahu apa saja pemicunya, sehingga kram otot yang bisa sangat menyakitkan bisa dicegah.

Sirkulasi darah tidak lancar

Sirkulasi darah punya fungsi penting dalam tubuh, yaitu mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh Poker Online

untuk membawa nutrisi penting dan oksigen. Bila sirkulasi darah buruk dan terhambat, maka akan menyebabkan sel-sel tubuh

tak dapat menerima oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan. Inilah salah satu pemicu terjadinya kram otot.

Sirkulasi yang buruk terjadi ketika tubuh kekurangan aliran darah. Sirkulasi mengirimkan darah, nutrisi, dan oksigen ke seluruh tubuh.

Kamu mungkin akan mengalami masalah sirkulasi di tangan, lengan, dan kaki. Gejala yang dialami

adalah rasa sakit, sensasi geli, mati rasa atau kebas, nyeri yang menyengat, atau berdenyut.

Dehidrasi

Salah satu penyebab umum kram otot lainnya adalah kurang cairan atau dehidrasi. dehidrasi bukan hanya berarti tubuhmu kehilangan cairan,

tetapi juga kekurangan elektrolit seperti garam dan kalium, yang membantu tubuh untuk bernapas,

bergerak, berbicara, dan melakukan semua hal lain yang dibutuhkannya agar tetap aktif. Agen BandarQ

ketika tubuh kehilangan cairan, tubuh jadi tidak mampu mendinginkan dirinya secara memadai,

meningkatkan risiko terjadinya penyakit akibat panas (heat-related illness). Salah satu gejala yang

harus diwaspadai adalah kram otot, yang bisa terjadi saat berolahraga, terutama saat cuaca panas.

Keringat yang timbul karena aktivitas fisik yang berat membuat tubuh kita kehilangan garam dan cairan.

Tingkat garam yang rendah bisa bikin otot kram. Kram bisa terjadi karena kepanasan dan kurang minum.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge