Manfaat Kesehatan Biji Adas

PokerPelangi Lounge – Manfaat Kesehatan Biji Adas; Kamu yang gemar masak mungkin sudah akrab dengan biji adas (Foeniculum vulgare).

Ya, bumbu masak yang satu ini sering menjadi pugas (topping) roti, nasi kebuli, kari, atau masakan Timur Tengah

yang menggugah selera. Namun, tahukah kamu bahwa biji adas juga menyimpan banyak manfaat kesehatan?

Menekan nafsu makan

Biji adas bukan hanya dapat menambah cita rasa pada masakan, tapi juga bisa menekan nafsu makan.

Menurut sebuah penelitian, sembilan perempuan yang menjadi partisipan diminta untuk

meminum 250 ml teh yang terbuat dari 2 gram biji adas sebelum makan siang. Poker Online

Dari penelitian tersebut, ditemukan bahwa biji adas bisa menekan rasa lapar dan mengurangi konsumsi kalori selama makan.

Ditemukan juga bahwa anethole, komponen utama dari adas, merupakan senyawa yang mampu menekan nafsu makan.

Meningkatkan seksresi susu pada ibu menyusui

Adas sudah terbukti mempunyai sifat galaktogenik yang dapat meningkatkan sekresi susu.

Senyawa organik anethole seperti dianethole dan photoanethole dalam biji adas terbukti

dapat meningkatkan efek galaktogenik yang baik untuk meningkatkan jumlah ASI pada ibu menyusui.

Meski begitu, ternyata biji adas mempunyai efek samping yang dapat merugikan bayi,

seperti pengurangan berat badan dan kesulitan makan. Karena itu, sebelum memutuskan

untuk menggunakan biji adas sebagai peningkat jumlah ASI, akan lebih baik kamu berkonsultasi dulu dengan dokter. Agen BandarQ

Menjaga kesehatan jantung

Rutin mengonsumsi adas, baik biji, daun, atau pelepahnya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Ini berkat kandungan serat yang tinggi, yang mana ini bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Dalam setiap 87 gram biji adas mentah mempunyai kandungan 3 gram serat atau 11 persen dari kebutuhan serat harian.

Terdapat 22 studi yang menghubungkan asupan serat tinggi pada makanan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Setiap 7 gram serat yang dikonsumsi per hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 9 persen.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge