Saat Marah Tidak Boleh Tidur

PokerPelangi Lounge – Saat Marah Tidak Boleh Tidur; Saat sedang merasa marah, sering kali seseorang langsung beranjak tidur

dengan harapan amarahnya bisa reda dan keesokan harinya dapat terbangun dengan perasaan yang lebih baik.

Padahal, istirahat dalam keadaan marah justru bisa membuat keadaanmu semakin buruk.

Saat dalam keadaan terbangun, kita memiliki kesempatan untuk memproses emosi negatif dan melepaskannya.

Akan tetapi, saat kita tidur dalam keadaan marah, rasa tidak nyaman yang kamu alami bisa berkembang semakin besar.

Mengganggu momen tidur

Stres dan perasaan berat diketahui memicu respons fight-or-flight yang membuat kamu waspada secara fisik. Poker Online

Dalam keadaan ini, marah bisa membuat kamu menjadi jauh lebih sulit tertidur atau tidak bisa tidur nyenyak.

Selain itu, tidur yang terganggu juga terbukti dapat meningkatkan kemarahan.

Alih-alih terbangun dalam keadaan segar dan bersemangat, kamu mungkin akan bangun merasa kelelahan.

Dalam hal ini, kemarahan menyebabkan tidur yang buruk, dan tidur yang buruk menyebabkan lebih banyak kemarahan.

Kamu akan kesulitan melupakan perasaan negatif saat bangun tidur keesokan harinya

Kita kurang mampu menekan pengalaman negatif saat tidur dibandingkan saat sedang terbangun.

Saat tidur, otak memproses informasi yang baru kita terima dan menyimpannya di dalam memori jangka pendek dan jangka panjang.

Saat tidur dalam keadaan marah, amarah masuk ke dalam ingatan jangka panjang kita dan bisa memiliki efek jangka panjang.

Ketika perasaan buruk menguat dalam ingatan, maka akan lebih sulit untuk menekannya di masa depan. Agen BandarQ

Berbahaya bagi kesehatan

Biasanya, tidur bertindak sebagai terapi semalam, yang menstabilkan emosi kita, sehingga saat bangun keesokan harinya

kita dapat merasa lebih baik. Akan tetapi, kemarahan dan stres hebat dapat merusak proses terapi semalam ini.

Emosi negatif melepaskan hormon stres, membuat kamu lebih mudah tersinggung,

dan dapat memunculkan berbagai gejala yang mengkhawatirkan bersamaan dengan itu.

Dalam jangka panjang, masalah ini dapat menyebabkan insomnia, tidur gelisah, dan mimpi buruk.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge