Poker Pelangi Lounge

Buah Tomat untuk Kesehatan , Terlepas dari perdebatan buah atau sayur, ada banyak kandungan pada tomat yang bisa memberikan dampak positif bagi tubuh Buah yang satu ini merupakan sumber dari banyak vitamin, antioksidan, serat, dan zat baik lainnya. Lalu, apa saja manfaat buah tomat untuk kesehatan?

Kementerian Kesehatan RI tidak pernah bosan mengajak masyarakat untuk hidup sehat dengan memanfaatkan buah-buahan di sekitar, salah satunya tomat.AgenBandarQ

Buah yang memiliki nama latin Solanum lycopersicum ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya adalah mampu mencegah kanker, baik untuk kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengontrol kadar gula darah. PokerOnline

1. Pencegahan kanker

Salah satu unsur pembentuk jaringan kanker di dalam tubuh adalah radikal bebas. Tomat yang merupakan sumber dari vitamin C dan antioksidan dapat menangkal radikal bebas tersebut.

2. Manfaat tomat untuk mata

TBuah Tomat untuk Kesehatan , tomat mengandung karotenoid, termasuk likopen, yang membantu mencegah kerusakan mata akibat cahaya pada retina dan area mata lainnya. Tomat juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan dapat membantu meningkatkan fungsi penglihatan.PokerOnline

Selain efektif menangkal radikal bebas, zat-zat tersebut terbukti ampuh dalam penanganan beberapa kasus kelainan pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula (AMD).

3. Manfaat tomat untuk ibu hamil

Merupakan sumber vitamin C yang baik, tomat bisa menjadi nutrisi penting selama kehamilan untuk memastikan tulang, gigi, dan gusi janin berkembang dengan sehat.AgenBandarQ

Tomat juga mengandung likopen dalam jumlah tinggi, ini adalah antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel. Penelitian telah menunjukkan bahwa likopen dalam diet kehamilan dapat mengurangi risiko preeklamsia.

Asupan folat bisa mengurangi risiko lahir cacat pada bayi. Ini karena folat bekerja dengan melindungi saraf-saraf pada janin. Dengan demikian, bayi bisa lahir dalam kondisi yang sehat.AgenBandarQ

4. Baik untuk penderita diabetes

The American Diabetes Association merekomendasikan penderita diabetes untuk mengonsumsi tomat. Ini karena salah satu manfaat buah tomat adalah mampu mengatur kadar gula darah pada tubuh, yaitu berasal dari serat fiber.AgenBandarQ

Mengontrol di sini adalah menjaga kadar gula darah berada pada posisi normal

5. Manfaat buah tomat untuk jantung

Selain vitamin C, tomat juga mengandung kolin, serat, dan kalium. Ketiganya memiliki peran penting bagi kesehatan jantung. Asupan kalium dapat menurunkan risiko beberapa gangguan jantung seperti serangan jantung, menurunkan kadar LDL, dan sebagainya.

Asupan tomat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan lapisan dalam dari permukaan pembuluh darah. Hal ini dapat mencegah terjadinya penyumbatan dan kekakuan pembuluh darah.AgenBandarQ

. Zat ini dapat menyeimbangkan level homosistein, asam amino yang muncul dari protein. Folat dapat mengurangi potensi serangan jantung dan stroke.

6. Manfaat buah tomat untuk kulit

Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit sehat? Kesehatan kulit sangat bergantung pada kolagen, yaitu protein dalam tubuh yang berfungsi sebagai zat pembentuk kulit. Kolagen sendiri sangat berkaitan dengan vitamin C.AgenBandarQ

Vitamin C yang melimpah pada tomat bisa membantu kolagen bekerja secara optimal. Kekurangan vitamin C akan menimbulkan masalah pada kulit, seperti kudis. Tentu kamu tak mau terjadi sesuatu pada kulitmu, kan?

7. Manfaat tomat untuk wajah

Ini karena manfaat tomat untuk wajah sangat luas, mulai dari fungsi pembersihan, pengencangan, dan pelembap wajah.AgenBandarQ

8. Mengatasi sembelit

Manfaat buah tomat yang lain adalah mampu mengatasi sembelit. Kandungan air dan serat pada tomat dapat membantu usus bekerja secara optimal. Kandungan ini akan menghidrasi pergerakan feses, sehingga kamu tak akan kesulitan saat buang air besar

9. Menyeimbangkan tekanan darah

Selain digunakan sebagai bahan makanan, buah tomat juga bisa dijadikan jus. Jus tomat dapat mengontrol tekanan darah, khususnya untuk penderita hipertensi.

Dr. Nicole Weinberg, ahli jantung di Providence Saint John’s Health Center, Amerika Serikat, memaparkan bahwa kandungan potasium pada tomat dapat menyimbangkan tekanan darah.

Manfaat kombinasi jus tomat dan bawang putih

Jika kamu sudah bosan mengonsumsi tomat dengan cara yang itu-itu saja, kamu bisa sedikit memvariasikannya dengan membuat jus tomat dan bawang putih. Berikut adalah resep yang bisa kamu tiru:

BACA JUGA : Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula