Poker Pelangi Lounge

Kalori Rendah, Makanan & Minuman Membantu

PokerPelangi – Kalori Rendah, Berolahraga dan menjaga pola makan menjadi upaya yang kerap ditempuh untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, tubuh juga harus tetap mendapat asupan nutrisi agar tubuh tetap bugar.

Dilansir dari laman PokerPelangi, Jumat, 27 November 2020, penurunan berat badan juga soal mengurangi kalori.

Lantas, apa saja makanan dan minuman rendah kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan? Yuk, simak rangkuman selengkapnya berikut ini.

Kalori Rendah, Makanan & Minuman Membantu

1. Teh hijau

Teh hijau telah banyak diketahui bersifat antioksidan, sangat membantu dalam meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

2. Jahe dan bawang putih

Selain jadi bahan di dapur, jahe dan bawang putih adalah makanan rendah yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Sayuran labu

Sayuran labu, seperti labu, mentimun, labu, dan melon sangat rendah kalori. Kaya vitamin A, sayuran ini menjaga laju metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

4. Buah jeruk

Kalori Rendah, Makanan & Minuman Membantu

Buah jeruk sangat rendah kalori yang menjadikannya pilihan tepat bagi yang ingin menurunkan berat badan secara efisien. Tak hanya kaya vitamin C dan serat, buah ini juga menjaga sistem pencernaan dan membuat kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

5. Air

Air merupakan minuman terbaik untuk dinikmati ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Selain membuat terhidrasi, tetapi air juga memuaskan keinginan Anda untuk makan untuk jangka waktu yang lebih lama.

Selain sebagai minuman non-kalori, minuman ini juga menghindari kemungkinan dehidrasi. Tak ketinggalan, air turut menjaga keseimbangan cairan tubuh.

6. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau tidak hanya akan membuat tetap sehat dan bugar, tetapi juga akan membantu menurunkan berat badan. Sajian ini kaya serat, yang bekerja sangat baik untuk sistem pencernaan Anda dan juga mengurangi nafsu makan, membantu Anda mengontrol asupan kalori. PokerPelangi

BACA JUGA : Makanan Tambah Darah Untuk Mencegah Anemia