Poker Pelangi Lounge

Berbagai Kebiasaan Sehat untuk Menangani Bronkitis Kronis
Bronkitis, atau peradangan yang terjadi pada saluran bronkus di paru-paru, dikategorikan sebagai gangguan kesehatan kronis. Bukan tanpa alasan, gangguan kesehatan ini terjadi dalam kurun waktu yang lama dan bisa muncul dan hilang secara tiba-tiba dalam hitungan bulan, bahkan hingga tahun.

Bronkitis ditandai dengan sesak napas, batuk berdahak, dada sesak, dan mengi sebagai gejala awalnya. Apabila kondisinya semakin memburuk dan tidak segera mendapatkan penanganan dalam waktu yang lama akan muncul gejala lainnya, seperti kelelahan, demam, hingga masalah pernapasan karena hidung yang tersumbat.

Menangani Bronkitis dengan Kebiasaan Sehat
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghindari terserang bronkitis adalah mendapatkan vaksin flu dan pneumonia. Meski begitu, kamu juga bisa mengurangi gejala dari kondisi ini dengan rutin melakukan kebiasaan menyehatkan berikut ini.

Selalu Menjaga Berat Badan

Obesitas atau berat badan yang berlebih bisa membuat kamu kesulitan bergerak. Ini akan berdampak pada rasa malas untuk melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga. Namun, khusus untuk pengidap peradangan pada bronkus ini, memiliki tubuh yang termasuk dalam kategori terlalu kurus juga bukan hal yang baik. Berbagai Kebiasaan Sehat untuk Menangani Bronkitis Kronis

Artinya, memiliki berat badan ideal, tidak kegemukan atau terlalu kurus menjadi solusi yang tepat. Caranya sudah pasti dengan membiasakan pola makan sehat dengan mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, ikan, daging rendah lemak, ayam, atau produk hasil olahan susu. Jangan lupa juga untuk berolahraga secara teratur.

Selalu Menjaga Kelembapan dalam Ruangan
Sesak napas menjadi gejala yang sering muncul pada pengidap bronkitis kronis, sehingga sangat perlu untuk menjaga suhu dan kelembapan ruangan dalam kadar yang tepat. Jika memang ada, kamu bisa menggunakan alat pelembap udara atau humidifier, terlebih di kamar tidur. Namun, pastikan kebersihan alat tersebut juga selalu terjaga, ya!

Berolahraga

Manfaat berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Bagi paru-paru, aktivitas fisik ini bisa membantu menguatkan otot yang bisa melancarkan proses pernapasan. Namun, jika kamu ingin melakukan olahraga yang memang khusus untuk memperbaiki kualitas dari paru-paru, kamu bisa memilih menjalani rehabilitasi paru. Poker Online

BACA JUGA : Minuman Berkafein Dan Bersoda Picu Sakit Maag?