Poker Pelangi Lounge

Makanan yang Menjaga Kesehatan Saraf

Makanan yang Menjaga Kesehatan Saraf

PokerPelangi Lounge – Makanan yang Menjaga Kesehatan Saraf; Hingga saat ini, kesehatan saraf masih disepelekan.

Padahal, menjaga kesehatan saraf tak kalah penting. Tanpa disadari, saraf kita menjalankan semua hal yang ada dalam tubuh.

Kalau tidak ada sistem saraf, jantung bisa berhenti berdetak, paru-paru tidak bekerja semestinya.

Tubuh dapat melakukan semua hal selama sistem saraf bekerja dengan benar.

Susu

Kekurangan vitamin B6 bisa menjadi masalah kesehatan yang serius terlebih untuk anak-anak. Poker Online

Karena itu, memastikan mereka mengonsumsi susu setiap hari bisa menjaga asupan vitamin tersebut tetap terpenuhi.

Setiap satu cangkir susu kambing atau sapi mengandung 5 persen dari nilai harian vitamin B6

yang dibutuhkan manusia. Selain itu, susu juga mengandung vitamin B12 dan kalsium yang baik untuk tubuh.

Selain vitamin C, vitamin B6 dan B12 punya kadar yang tinggi dalam susu pasteurisasi, yakni sebesar 73 persen dan 56 persen.

Sementara itu, untuk susu evaporasi, kandungan beberapa vitamin di dalamnya lebih rendah

dibandingkan susu pasteurisasi. Di lain pihak, kental manis full cream cuma vitamin B6 saja yang rendah.

Hati ayam

Meskipun daging ayam menjadi salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi setiap hari,

tetapi perhatian terhadap komposisi nutrisi produk sampingannya (hati, ampela, usus, cakar ayam, dan lain-lain) masih sering diabaikan.

Padahal, selain dagingnya, produk sampingan seperti hati ayam memiliki kandungan nutrisi yang tak bisa disepelekan. Agen BandarQ

Hati ayam sendiri memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B5 dan B6 yang lebih tinggi (p <0,05) dibandingkan dengan produk ayam lainnya.

Wortel

Apakah kamu tahu jika satu wortel berukuran sedang mempunyai kandungan vitamin B6 seperti segelas susu?

Kandungan B6 tergolong tinggi. Belum lagi terdapat kandungan bernutrisi lainnya seperti serat dan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.

Wortel mengandung flavonoid, karotenoid, poliasetilen, molibdenum, mineral, serat, dan vitamin.

Molibdenum sendiri adalah komponen nutrisi penting yang hanya ada di wortel dan berfungsi untuk mengatur metabolisme lemak dan serat.

Sumber : Poker Pelangi