Poker Pelangi Lounge

PokerPelangiLounge Dampak KurangProtein Bagi Kesehatan sering kali dianggap sepele banyak orang, padahal kondisi ini bisa menimbulkan penyakit. Hal ini disebabkan karena protein memiliki peran yang sangat penting dalam fungsi tubuh manusia, seperti untuk pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, hingga darah

Protein berguna untuk membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan tubuh. Tidak hanya itu, protein juga bisa menjadi sumber energi jika karbohidrat dan lemak tidak tercukupi.

bisa membuat kamu mengalami berbagai masalah kesehatan. Bahkan, sebuah penelitian mengatakan bahwa, sekitar satu miliar orang di seluruh dunia ini memiliki masalah pada tubuh akibat kurang mengonsumsi protein. Oleh karena itu, kamu harus mengenali berbagai gejala yang ditimbulkan saat tubuh kekurangan protein agar bisa

Masalah pada Rambut, Kulit, dan Kuku

Kalau saat ini kamu memiliki masalah pada rambut, mungkin kamu sedang mengalami kekurangan protein. Rambut terdiri dari 90 persen protein yang dikenal sebagai keratin. Kalau kamu tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, maka rambut akan menipis dan warnanya menjadi pudar. Hal ini terjadi dikarenakan tubuh kamu tidak mendapatkan asupan protein yang cukup. Padahal fungsi protein bagi rambut adalah untuk pertumbuhan rambut

Selain itu, saat kamu kekurangan protein, kuku akan menjadi rapuh dan dalam beberapa kasus akan terlihat garis-garis putih dan bintik-bintik kecoklatan pada kuku. Hal ini juga memengaruhi kulit. Hal ini disebabkan karena fungsi protein bagi kulit adalah untuk regenerasi sel, menghasilkan sel baru, dan menggantikan sel mati. Jika kamu kekurangan protein, maka kulit akan terlihat kering, mengelupas, dan pecah-pecah.

Hilangnya Massa Otot dan Nyeri Sendi

Kalau kamu sering merasakan sakit, lemahnya otot, dan kehilangan massa, ini merupakan tanda kamu kekurangan protein. Sebuah penelitian mengatakan, ini biasa terjadi pada orang dengan usia lanjut. Kamu perlu mengonsumsi protein dengan cukup untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

Tidur Terganggu

Kalau kamu memiliki masalah kurang tidur atau kesulitan untuk tidur, kemungkinan ini disebabkan karena kamu kekurangan protein. Buat kamu yang memiliki masalah saat tidur, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein saat mendekati waktu tidur. Hal ini berguna agar kamu mendapatkan tidur yang lebih baik.

Kinerja Otak Terganggu

Asupan protein sangat penting untuk mendukung fungsi otak yang sehat. Jika kamu memiliki masalah kurangnya motivasi, ingatan buruk atau kesulitan mempelajari hal baru, ini merupakan tanda bahwa kamu kekurangan protein.

Penyembuhan Luka dan Cedera Lambat

Dampak KurangProtein Bagi Kesehatan Tanda kamu kekurangan protein selanjutnya adalah penyembuhan luka atau goresan di kulit lebih lambat. Ini karena kulit mengandung jenis kolagen, yang dipercaya dapat membantu dalam penyembuhan luka. Cara kerjanya adalah dengan merangsang pembentukan sel-sel baru di area luka. Pemberian kolagen dapat diberikan pada bagian luka secara langsung.

AgenBandarQ