Berdoa Untuk Fisik dan Mental

PokerPelangi Lounge – Berdoa Untuk Fisik dan Mental; Tidak selamanya semua hal berada dalam kendali kita.

Terkadang, ada hal-hal yang terjadi di luar rencana dan membuat kita terpuruk. Dalam keadaan tidak berdaya, tak sedikit orang yang

memasrahkan semuanya pada Tuhan. Doa pun dipanjatkan sembari berharap, semuanya akan baik-baik saja seperti sediakala.

Berdampak pada tekanan darah dan detak jantung

Percayakah kamu kalau berdoa berpotensi menguntungkan tekanan darah dan detak jantung?

73 siswa sekolah menengah yang diminta terlibat dalam sesi meditasi 10 menit di sekolah dan di rumah setiap hari selama 3 bulan.

Hasilnya, terlihat perbedaan yang signifikan pada tekanan darah sistolik dan diastolik

serta denyut jantung dari pretest ke posttest. Penurunan tekanan darah dan denyut jantung menandakan relaksasi.

Menunjukkan lebih sedikit depresi dan kecemasan, serta lebih banyak optimisme

Berdoa mungkin tidak menghilangkan depresi dan kecemasan, tetapi setidaknya membantu menguranginya. Poker Online

Seseorang menjalani intervensi doa yang terdiri dari 6 sesi doa mingguan selama 1 jam yang ditindaklanjuti selama setahun.

Lalu, dibandingkan temuan sebelum doa, setelah 6 sesi doa, 1 bulan dan 1 tahun setelah intervensi doa.

Evaluasi pasca doa pada 1 bulan dan 1 tahun menunjukkan lebih sedikit depresi dan kecemasan,

serta lebih banyak optimisme dan tingkat pengalaman spiritual yang lebih tinggi.

Menghasilkan efek positif pada fungsi otak dan kekebalan

Selanjutnya, berdoa dapat meningkatkan fungsi otak dan kekebalan. Penelitian berjumlah 25 orang

menjalani program pelatihan meditasi kesadaran selama 8 minggu. Peneliti mengukur aktivitas listrik otak

sebelum dan sesudah meditasi, lalu mengukurnya kembali 4 bulan setelah program. Agen BandarQ

Hasilnya, terjadi peningkatan yang signifikan pada aktivasi anterior sisi kiri, bagian yang dikaitkan dengan pengaruh positif.

Selain itu, terbukti bahwa meditasi bisa menghasilkan efek positif pada fungsi otak dan kekebalan.

Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati yang positif

Tidak mengejutkan jika berdoa dibilang bisa mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati yang positif.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge