Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Cara Mengatasi Monday Blues, Cemas Memasuki Hari Senin. Monday blues merupakan perasaan cemas, stres, dan takut dalam memasuki hari Senin setelah dua hari menghabiskan akhir pekan yang menyenangkan.

Namun, hati-hati, Monday blues bisa memengaruhi produktivitas kerja Anda.

1. Siapkan Senin di Jumat

Ada potensi pekerjaan yang belum selesai dan menumpuk di hari Senin. Rita Friedman, career coach di Philadelphia, menyarankan untuk membereskan sisa pekerjaan di Jumat sore. Menurutnya, hal ini akan membuat Anda lebih ringan memulai Senin.

2. Buat daftar hal yang menyenangkan

Belum sampai hari Senin pagi, tapi Anda sudah merasa cemas. Pikiran dipenuhi oleh hal-hal sulit dan tugas-tugas yang harus dilakukan pada Senin.

3. Hindari cek pekerjaan di akhir pekan

Akhir pekan sebaiknya ‘steril’ dari hal-hal terkait pekerjaan. Saatnya bagi Anda menggambar batasan yang jelas antara waktu pribadi dan waktu kerja.

4. Cukup tidur dan bangun awal

Cara Mengatasi Monday Blues, Cemas Memasuki Hari Senin. Hari kerja membuat orang harus beradaptasi dengan bangun pagi. Anda disarankan untuk tidur lebih awal pada Minggu malam untuk kemudian bangun lebih cepat pada Senin pagi.

Dengan cara itu, Anda bisa menikmati rutinitas pagi seperti sarapan dan olahraga yang menyenangkan.

“Memiliki sedikit lebih banyak ‘me time’ daripada merasa seperti Anda terjebak dalam krisis waktu dapat membuat transisi itu sedikit lebih mudah,” jelasnya.

5. Pilih busana

Mengenakan busana favorit dan berdandan bisa membuat Anda lebih bersemangat dan positif. Busana favorit dapat meningkatkan rasa percaya diri.

6. Agenda ringan

Senin seolah jadi hari terpadat di antara hari-hari lain. Pasang strategi baru dengan membuat agenda Senin seringan mungkin. Pekerjaan-pekerjaan yang kira-kira rumit dan sulit, baiknya lakukan pada Selasa atau hari selanjutnya.