Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan

PokerPelangi Lounge – Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan; Kita semua sudah tahu bahwa sayuran penting untuk menjaga kesehatan,

dan tiap jenis sayuran menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Begitu pula bawang bombai. atau awam sering menyebutnya bawang bombay.

Bawang adalah tanaman yang termasuk dalam genus Allium, begitu pula dengan bawang putih, bawang merah, daun bawang, dan kucai.

Bawang yang satu ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan berbagai senyawa lainnya yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan.

Baik untuk kesehatan jantung

Bawang bombai mengandung antioksidan dan senyawa yang membantu melawan peradangan, menurunkan trigliserida, Poker Online

dan menurunkan kadar kolesterol, yang mana semua ini merupakan faktor yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Sifat antiinflamasi dari bawang bombai juga bermanfaat untuk menurunkan hipertensi dan melindungi tubuh dari pembekuan darah.

Sebuah studi dalam British Journal of Nutrition yang dilakukan pada 70 individu yang kelebihan berat badan

disertai hipertensi menemukan bahwa konsumsi 162 mg ekstrak bawang yang kaya akan kuersetin per hari

dapat mengurangi tekanan darah sistolik 3-6 mmHg dibandingkan dengan individu yang diberi plasebo.

Bawang bombai juga telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Sebuah penelitian dalam Journal of Obstetrics and Gynaecology Research

yang dilakukan pada 54 perempuan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) menemukan bahwa konsumsi bawang bombai mentah

dalam jumlah besar, yaitu 40-60 gram selama 8 minggu dapat mengurangi kadar kolesterol total

dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL) dibandingkan dengan kelompok kontrol. Agen BandarQ

Mencegah kanker

Sayuran dari genus Allium, seperti bawang putih dan bawang bombai, dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu,

termasuk kanker lambung dan kanker kolorektal. Melansir Healthline, sifat antikanker ini

berhubungan dengan senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam sayuran Allium.

Bawang bombai mengandung onionin A yang mampu menghambat perkembangan tumor, kanker ovarium, serta kanker paru-paru.

Selain itu, kandungan antioksidan fisetin dan kuersetin dalam bawang bombai juga berguna untuk menghambat pertumbuhan tumor.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge