Stop Kebiasaan Ini Agar Sehat

Poker Pelangi Lounge – Stop Kebiasaan Ini Agar Sehat; Banyak orang yang makin sadar akan pentingnya pola hidup sehat,

seperti lebih rutin olahraga, beralih ke pola makan yang lebih sehat, dan ini pun didukung dengan hal lain

seperti makin banyaknya produk sehat di pasaran, jasa katering sehat, dan sebagainya. Kamu adalah satu di antara orang-orang tersebut?

Malas menggunakan tabir surya

Tabir surya biasanya hanya dipakai saat cuaca panas saja atau ketika berlibur ke pantai. Poker Online

Padahal, di dalam ruangan atau saat cuaca sedang berawan pun kulit tetap terpapar oleh radiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari.

Melansir Huffington Post, Lily Talakoub, dokter spesialis kulit di McLean Dermatology and Skincare Center,

Amerika Serikat, sinar UV ada di mana-mana, bahkan bisa menembus dinding, melewati hujan dan awan.

Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkn dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,

penggunaan tabir surya SPF 15 atau yang lebih tinggi, bisa mengurangi risiko kanker kulit,

khususnya kersinoma sel skuamosa, sebesar 40 persen, serta melanoma sebesar 50 persen.

Terlalu lama duduk

Kebanyakan orang tak menyadari dirinya terlalu banyak duduk. Bayangkan, berangkat ke kantor,

duduk saat bekerja dengan laptop sampai berjam-jam, duduk saat makan siang, duduk lagi saat berkendara pulang, Agen BandarQ

sampai di rumah pun duduk santai sambil menonton TV, lalu tidur. Padahal, risiko kesehatan dari terlalu banyak duduk cukup serius.

Melansir Huffington Post, sudah banyak studi yang mengungkap bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan fisik maupun mental.

Antara lain, meningkatkan risiko penyakit kanker, diabetes, penggumpalan darah, penurunan konsentrasi, serta berkurangnya produktivitas.

Kurang tidur

Hobi begadang? Sebaiknya hati-hati. Menurut hasil studi dalam jurnal Chest, kurang tidur bisa meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Tak hanya itu, efek kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko diabetes, menyebabkan obesitas, depresi,

kerusakan jaringan tubuh akibat peradangan, hingga penurunan fungsi regenerasi sel pada otak.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge