Poker Pelangi Lounge

Mau Kulit Cantik, Lakukan 5 Langkah Ini Yuk

Mau Punya Kulit Cantik, Lakukan 5 Langkah Ini Yuk

PokerPelangiLounge – Rutinitas perawatan kulit yang baik tidak hanya mengandalkan jenis produk skincare yang Anda gunakan. Namun kebiasaan dalam hidup Anda juga berpengaruh bagi kesehatan kulit Anda. Mau Kulit Cantik, Lakukan 5 Langkah Ini Yuk

Di tengah masa pandemi seperti sekarang ini, semua orang seharusnya bisa mengubah segala kebiasaan yang kurang baik dan mengubahnya menjadi pola hidup yang lebih baik lagi. Oleh karena ini lakukan 5 langkah berikut ini agar punya kulit yang bersih, cerah, sehat.

1. Jaga kualitas tidur yang baik

Tubuh manusia membutuhkan waktu istirahat. Waktu tidur yang baik untuk kesehatan adalah 8 jam. Dengan kualitas tidur yang cukup, selain dapat membuat tubuh kita menjadi segar, maka bagus juga untuk kesehatan kulit kita. Poker Online

2. Konsumsi makanan sehat

Hindari konsumsi junk food, karena junk food dapat membuat Anda berjerawat. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6. Karena, lemak ini akan membantu menghasilkan lapisan minyak alami kulit yang sangat penting dalam menjaga kulit agar terlihat tampak lebih muda dan terhidrasi.

3. Konsumsi suplemen untuk kesehatan kulit

Suplemen juga dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan kulit. Suplemen vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Suplemen vitamin A juga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang menghadapi tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B dapat membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan jerawat.

4. Pakai aroma terapi

Salah satu faktor utama yang dapat membahayakan kulit Anda adalah stres. Dan Anda bisa sedikit mengurangi stres dengan aroma terapi. Nyalakan lilin yang ditambahkan dengan wewangian, sehingga dapat membuat tubuh mendapatkan relaksasi, anda bisa menggunakan wewangian seperti lavender.

5. Perbanyak konsumsi air mineral

Hal umum lainnya yang selalu disarankan untuk menjaga kesehatan kulit, adalah minum banyak air mineral. Anda harus terus memeriksa asupan air Anda setiap hari. Agar menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.