Poker Pelangi Lounge

Kelebihan Protein Bisa Berdampak Buruk

Poker Pelangi Lounge – Kelebihan Protein Bisa Berdampak Buruk, Kelebihan protein bagi tubuh harus diwaspadai. Protein merupakan nutrisi penting yang berperan dalam proses pembentukan dan perbaikan sel serta jaringan tubuh. Namun, kelebihan protein juga tidak baik untuk kesehatan.

Asupan protein sehari-hari harus kamu perhatikan agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Rekomendasi asupan protein juga perlu diketahui agar dalam asupan sehari-hari kamu tidak kelebihan protein.

Selain menyusun jaringan dan sel tubuh, protein juga berperan dalam produksi enzim dan berbagai hormon dalam tubuh, misalnya hormon pertumbuhan. Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi protein secara berlebihan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Asupan protein yang terlalu tinggi diduga dapat memengaruhi proses metabolisme.

Walaupun menimbulkan beberapa penyakit jika kelebihan protein, kekurangan protein juga dapat memunculkan dampak buruk bagi kesehata. Oleh sebab itu keseimbangan asupan yang kamu konsumsi harus diperhatikan agar tidak kekurangan dan kelebihan protein.

Peningkatan Berat Badan
Peningkatan berat badan merupakan dampak kelebihan protein terhadap tubuh pertama yang perlu diwaspadai. Pola makan tinggi protein memang dapat membantu mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Namun, efek jangka panjang dari pola makan ini justru bisa meningkatkan berat badan karena protein berlebih tersebut akan disimpan sebagai jaringan lemak. AgenBandarQ

Kerusahan Ginjal
Kerusakan ginjal merupakan dampak kelebihan protein selanjutnya yang harus diwaspadai. Protein akan diolah menjadi asam amino di dalam tubuh. Sisa metabolisme protein menjadi asam amino akan menjadi urea yang perlu disaring dan dibuang oleh ginjal melalui urine.

Baca Juga : Manfaat Milo Bagi Kesehatan

Penumpukan Keton dan Bau Mulut
Kelebihan Protein Bisa Berdampak Buruk, Banyak orang yang mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak karena mengonsumsi tinggi protein. Jika hal ini dilakukan secara terus-menerus maka bisa mengurangi jumlah ketosis yang dihasilkan oleh tubuh. 

Kehilangan Kalsium
Dampak selanjutnya yang ditimbulkan lantaran kelebihan protein yakni kehilangan kalsium. Protein yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan produksi asam yang terlalu tinggi. Produksi asam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kemampuan tulang menyerap kalsium menjadi lebih rendah. Akhirnya tubuh akan mengalami bahaya kekurangan kalsium yang bisa meningkatkan resiko penyakit tulang dan berbagai masalah lain yang berhubungan dengan kebutuhan kalsium untuk tubuh.

Risiko Penyakit Kardiovaskuler
Asupan protein hewani yang bersumber dari daging merah, daging berlemak, atau jeroan, juga banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol.
Oleh karena itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan berprotein tinggi yang bersumber dari hewan bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke. Poker Online