Poker Pelangi Lounge

Cegah Nyeri Ulu Hati di Malam Hari

Cegah Nyeri Ulu Hati di Malam Hari, Perhatikan 4 Hal Ini

PokerPelangiLounge – Seseorang bisa menderita heartburn atau nyeri ulu hati dan refluks di malam hari. Untuk mencegah nyeri ulu hati tersebut, Anda bisa memperhatikan lima hal berikut, seperti dikutip dari laman Express. Cegah Nyeri Ulu Hati di Malam Hari, Perhatikan 4 Hal Ini

Berhenti merokok

Jika Anda sering merasakan heartburn atau refluks, tak ada salahnya untuk berhenti atau mengurangi merokok. Menyesap rokok dapat memicu terjadinya kenaikan asam lambung dan menyebabkan sensasi heartburn di malam hari. Poker Online

Piyama yang nyaman

Meski ini hal kecil, kenakanlah piyama yang nyaman dan tidak terlalu ketat. Piyama yang ketat dapat memberi tekanan pada perut dan menyebabkan sensasi heartburn.

Jangan langsung tidur

Setidaknya, Anda memberikan kesempatan untuk memproses makanan dan mengopernya ke sistem pencernaan. Cukup tunggu 2 -3 jam setelah makan malam, Anda diperbolehkan tidur untuk menghindari heartburn.

Nikmati makan malam

Jangan terlalu terburu-buru menikmati makan malam Anda. Nikmatilah dan rasakan setiap makanan yang masuk ke dalam mulut. Setelah selesai makan, ada baiknya untuk bersantai sejenak dan biarkan perut memproses makanan.

Mari Bergabung bersama kami di Poker Pelangi
Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Segera Daftarkan diri Anda di Poker Pelangi dan dapatkan Bonus yang sudah tersedia. Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia yang menggunakan Uang Asli.
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
Poker Pelangi Menyediakan 9 Permainan yang bisa di mainkan hanya dengan 1 User ID,yaitu:
Perang Baccarat (NEW GAME)
Bandar66
SAKONG
Poker
Domino99
Capsa susun
AduQ
BandarQ
Bandar Poker
LINE : poker.pelangi
WhatssApp : +6285236121878
Salam Sukses & Hoki

Mari Bergabung bersama kami Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Segera Daftarkan diri Anda di Poker Pelangi dan dapatkan Bonus sudah tersedia.
Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 20.000
UNTUK INFO LEBIH LANJUT DAPAT LANGSUNG MENGHUBUNGI:
WHATSAPP: +6285236121878
SIAP MELAYANI ANDA SEMUA 24 JAM