Poker Pelangi Lounge

Tennis Elbow Siku Nyeri dan Kaku

Tennis Elbow Siku Nyeri dan Kaku

PokerPelangi Lounge – Tennis Elbow Siku Nyeri dan Kaku; Apakah kamu sering mengalami nyeri pada siku bagian luar?

Jika iya, kamu patut mewaspadai penyakit tennis elbow. Apalagi jika kamu sering beraktivitas menggunakan lengan seperti olahraga tenis,

bulu tangkis, melukis, atau mengecat. Tennis elbow dalam dunia medis disebut dengan lateral epicondylitis.

Definisi

Tennis elbow merupakan kondisi peradangan pada sendi dan otot bagian siku. Jika siku sering digunakan berulang-ulang maka otot

dan tendon di sekitar siku dapat mengalami robekan dan terjadi peradangan. Kondisi ini banyak terjadi

pada populasi berusia 30-50 tahun, terutama pada pekerja yang sering menggunakan siku. Poker Online

Gejala

Penderita tennis elbow akan merasakan rasa nyeri pada siku bagian luar dan dapat menjalar ke lengan dan pergelangan tangan.

Rasa nyeri akan semakin terasa saat menggenggam atau mengangkat benda. Awalnya rasa nyeri terasa ringan, tetapi jika tidak segera ditangani

maka rasa nyeri aman terasa berat. Penyakit ini tidak membahayakan nyawa, tetapi dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Pemeriksaan

Untuk mendiagnosis penyakit ini dokter akan menanyakan gejala yang dialami penderita. Dokter juga akan memeriksa kondisi siku

dengan meminta penderita menggerakkannya ke berbagai arah dan memeriksa di bagian mana rasa nyerinya.

Untuk melakukan pemeriksaan lebih mendalam dan mengetahui kemungkinan penyebab lain, dokter akan meminta rontgen atau MRI.

Pengobatan

Untuk mengurangi rasa nyeri dokter akan meresepkan obat anti nyeri dan anti radang. Lengan dan siku harus diistirahatkan Agen BandarQ

dan jangan dipaksa untuk beraktivitas. Jika rasa nyeri masih sering muncul maka dokter akan menyarankan fisioterapi.

Tindakan bedah untuk memperbaiki kondisi otot dan tendon bisa menjadi jalan terakhir jika beberapa cara di atas tidak juga berhasil.

Pencegahan

Berikut beberapa cara untuk mencegah terjadinya tennis elbow:
-Lakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga
-Lakukan latihan untuk menguatkan otot lengan
-Hindari aktivitas yang menggunakan lengan dan siku secara berlebihan
-Pilih peralatan raket yang ringan untuk tenis atau bulu tangkis.

Sumber : Poker Pelangi