Jangan Terlalu Perhitungan soal Kalori

PokerPelangi Lounge – Jangan Terlalu Perhitungan soal Kalori; Mengonsumsi terlalu banyak kalori dalam sehari lalu mati-matian olahraga

untuk mengenyahkan kelebihan kalori itu? Ughh… Rasanya pusing dan gak tenang!

Menghitung kalori mengalihkan perhatian dari apa yang seharusnya kita fokuskan

Di era sekarang, sangat mudah untuk mengetahui jumlah kalori di makanan.

Informasi ini bisa didapatkan dari artikel di internet, buku-buku diet atau aplikasi penghitung kalori di smartphone kita.

Namun, terobsesi menghitung kalori ternyata tidak baik! Ini bisa membuat kita terdistraksi dari hal yang seharusnya kita fokuskan.

Lebih baik, kita berkonsentrasi pada makanan bergizi tinggi, memenuhi kebutuhan gizi harian dan memperhatikan ukuran porsi.

Kebiasaan ini menyebabkan kita cenderung mengonsumsi kalori kosong

Ketika pikiran kita hanya fokus pada berapa jumlah kalori yang kita konsumsi setiap hari, Poker Online

maka kita akan luput dengan kualitas makanan yang kita makan. Jumlah kalori yang rendah tidak selalu berkorelasi dengan makanan yang sehat!

Pada akhirnya, kamu akan mengonsumsi kalori kosong yang memiliki efek kesehatan merugikan.

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa pemanis buatan dalam diet soda memiliki efek negatif pada kesehatan usus

dan meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak. Daripada fokus pada jumlah kalori,

lebih baik membiasakan diri membaca tabel nutrisi dalam makanan yang hendak kita konsumsi. That’s way much better!

Ingat, tidak semua kalori diciptakan sama!

Ketika kamu disuguhi semangkuk salad dengan total 1.330 kalori dan hamburger dengan total 850 kalori, Agen BandarQ

mana yang bakal kamu pilih? Jika kamu memilih burger dengan asumsi kalorinya lebih rendah, pilihanmu kurang tepat.

Faktanya, kalori bukan hanya sekadar angka. Yang terpenting adalah gizi yang ada dalam makanan tersebut!

Ingat, tubuh kita tidak memproses semua jenis kalori dengan cara yang sama. Burger memang memiliki total kalori lebih rendah,

namun bukan berarti komposisinya lebih menyehatkan. Sementara, salad memiliki kalori lebih tinggi

karena dressing sauce-nya tinggi lemak, misalnya jika diberi dressing sauce mayones atau mustard.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge