Poker Pelangi Lounge

Haus Tanda Orang Dehidrasi Ringan

Haus Tanda Orang Dehidrasi Ringan

PokerPelangiLounge – Menjaga asupan cairan penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. Karenanya Anda butuh minum air putih setiap hari agar aktivitas lancar. Haus Tanda Orang Dehidrasi Ringan

2/3 komponen tubuh terdiri dari cairan. Maka sangat penting jika Anda menjaga kebiasaan minum air secara teratur, agar cairan tubuh selalu terpenuhi.

Dijelaskan dr Ahmad Aulia Ghufron, MMR, air tidak dapat diproduksi tubuh, maka dibutuhkan dari luar. Kalau cairan dalam tubuh kurang, aktivitas jadi tidak optimal.

“Untuk hidrasi asupan air harus ada. Biar enggak nge-blank juga enggak lemas. Lalu diseimbangi dari asupan makanan dan vitamin,” terang dr Alghufron saat Webinar ‘Rejuven8 with VIT8+, Jumat (28/8/2020).

Maka itu, minum air membantu kita mengisi cairan tubuh yang hilang. Mengonsumsi air minum dengan pH tinggi juga dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh dengan efektif.

Konsumsi air dengan pH tinggi, menurut dr Alghufron, justru akan membantu tubuh untuk menetralisir pH di tubuh. Bagusnya diminum sebelum beraktivitas di pagi dan sebelum tidur makan.

“Dalam keadaan tidur, selama periode 6-8 jam di malam hari, tubuh tetap bekerja, sehingga menyebabkan cairan tubuh berkurang melalui pernapasan atau keluarnya keringat.

Dari beberapa penelitian, kebutuhan air minum setiap hari sekira 2 liter atau 8 gelas sehari. Tapi, dr Alghufron mengatakan bahwa kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda. Poker Online

“Misalnya pemain bola, kebutuhan cairan enggak sama kayak orang bekerja di kantor. Paling tidak patokannya 2 liter atau 8 gelas,” lanjutnya.

Selain itu, pesan dr Alghufron, saat minum air putih jangan sampai menunggu haus. Ketika haus tandanya tubuh sudah kekurangan cairan.

“Haus ini bisa dibilang tanda atau respon dari tubuh kita bahwa kita kekurangan cairan. Haus masuk kategori dehidrasi ringan, makanya minum itu enggak perlu nunggu haus,” pungkasnya.

Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 20.000
UNTUK INFO LEBIH LANJUT DAPAT LANGSUNG MENGHUBUNGI:
WHATSAPP: +6285236121878
SIAP MELAYANI ANDA SEMUA 24 JAM