Manfaat Ashwagandha Ginseng India

PokerPelangi Lounge – Manfaat Ashwagandha Ginseng India; Tanaman ashwagandha (Withania somnifer),

dikenal juga sebagai ginseng India atau gooseberry India, adalah salah satu ramuan obat terpenting dalam Ayurveda,

yaitu pengobatan tradisional India yang sudah dimanfaatkan sejak ribuan tahun lalu.

Ashwagandha diklasifikasikan sebagai adaptogen yang membantu tubuh dalam mengelola stres.

Ekstrak atau bubuk dari akar dan daun tanaman ini banyak digunakan untuk mengatasi

berbagai kondisi kesehatan. Saat ini ashwagandha sudah banyak dijual dalam bentuk suplemen.

Mengurangi kadar kortisol

Kortisol, dikenal sebagai hormon stres, dihasilkan di kelenjar adrenal. Kadar hormon ini akan meningkat saat kamu sedang stres.

Pada beberapa kasus, kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan penyimpanan lemak di perut.

Nah, ashwagandha dapat membantu menurunkan kadar kortisol. Berdasarkan penelitian dalam jurnal “Cureus” tahun 2019,

pemberian ekstrak akar ashwagandha pada partisipan selama 8 minggu ditemukan Poker Online

bisa menurunkan kadar hormon tersebut. Hal ini bermanfaat untuk membantu menurunkan stres dan kecemasan.

Mengurangi inflamasi

Dilansir Medical News Today, ashwagandha bisa dimanfaatkan sebagai pereda nyeri dan punya sifat antiinflamasi atau antiperadangan.

Selain itu, ashwagandha juga dapat meringankan gejala artritis. Dikutip dari “The Indian Journal of Medical Research” tahun 2015,

ashwagandha berpotensi untuk digunakan sebagai pengobatan pendukung artritis reumatoid.

Menurunkan kadar kolesterol

Jantung merupakan salah satu organ vital manusia. Oleh karena itu, kesehatannya harus dijaga dengan baik.

Dilansir Healthline, ashwagandha juga bisa mendukung kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Dalam “Indian Journal of Experimental Biology” tahun 2000, disebutkan bahwa akar ashwagandha Agen BandarQ

berkhasiat dalam menurunkan total kolesterol, trigliserida, dan serta low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat.

Kamu yang punya kolesterol tinggi berisiko dua kali lipat mengembangkan penyakit jantung.

Walaupun total kolesterol darah normal, kamu tetap memiliki risiko penyakit jantung

kalau kadar LDL lebih tinggi dari kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

Kolesterol sebetulnya hanya salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. Hal lain yang perlu diperhatikan

dalam menjaga kesehatan jantung adalah menerapkan pola makan sehat, rutin olahraga, tidak merokok, dan menghindari stres.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge