Wanita Lebih Rentan Kena Osteoporosis

PokerPelangi Lounge – Wanita Lebih Rentan Kena Osteoporosis; Osteoporosis adalah penyakit tulang

yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan mudah patah. Penyakit ini biasanya terjadi selama proses penuaan.

Yang menyebabkan tulang secara perlahan kehilangan kepadatannya sehingga menjadi menjadi lemah dan mudah patah.

Kaum wanita dalam banyak penelitian disebutkan lebih rentan terkena osteoporosis dari pada pria

karena beberapa faktor yaitu tulang wanita memiliki bentuk yang kecil dan lebih tipis dari pada pria,

selain itu faktor penting lainnya adalah wanita mengalami masa menopause.

Produksi hormon estrogen yang juga berfungsi untuk melindungi tulang pada wanita Poker Online

akan menurun drastis yang membuat wanita lebih rentan terkena ostoeoporosis.

Faktor risiko yang lebih besar terhadap wanita mengalami osteoporosis meningkatkan keyakinan perlunya kita mulai sadar kesehatan sejak dini

dan mulai menjaga serta meningkatkan kekuatan tulang sehingga nantinya bisa tetap sehat di masa tua.

Penuhi asupan kalsium harian supaya sel tulangmu dapat terus meregenerasi dengan sel yang baru

Kalsium memiliki peran penting dalam hal kepadaan tulang dan gigi. namun kalsium

juga diperlukan untuk fungsi sistem tubuh lain seperti jantung, saraf dan pembekuan darah.

Pada saat dibutuhkan, kalsium akan dilepaskan dari tulang ke dalam darah lalu digunakan untuk suatu fungsi organ.

Oleh karena itu diperlukan asupan kalsium yang terus menerus setiap hari sehingga tubuh

tidak terus menerus mengambil kalsium dari tulang dan tulang dapat terbentuk padat kembali.

Penuhi kebutuhan vitamin D dengan cara mengonsumsi makanan mengandung vitamin D atau berjemur di bawah sinar matahari

Selain Kalsium, Vitamin D juga memiliki peran penting dalam pembentukan tulang dan gigi. Agen BandarQ

Vitamin D berperan dalam proses penyerapan kalsium, sehingga vitamin D sama pentingnya dengan kalsium

Vitamin D didapatkan dari dua sumber yaitu dari makanan dan dari sinar ultra violet dari matahari yang mengenai tubuh kita.

Sinar matahari yang mengenai tubuh kita akan memicu pembentukan vitamin D pada kulit.

Kamu juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dari makanan laut seperti ikan, tuna dan salmon.

Selain itu vitamin D juga ditemukan pada kuning telur, hati sapi dan jamur kancing.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge