Dampak Negatif Overthinking bagi Kesehatan

PokerPelangi Lounge – Dampak Negatif Overthinking bagi Kesehatan; Sebagian orang memiliki kebiasaan suka memikirkan sesuatu

secara berlebihan atau overthinking. Kamu pasti paham bahwa overthinking dapat menyebabkan masalah

dalam kehidupan pribadi dan pekerjaan, seperti menurunnya konsentrasi dan produktivitas.

Tapi selain itu, overthinking ternyata juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan.

Kamu jadi kurang kreatif

Sebuah studi dalam jurnal Nature menemukan bahwa ketika bagian-bagian tertentu dari otak dan proses kognitif tenang,

individu akan menjadi lebih kreatif. Sedangkan menurut studi tersebut, kebiasaan overthinking Poker Online

akan memengaruhi mental dan menyebabkan pikiran sering buntu dan kesulitan menemukan ide baru.

Studi lain yang dilakukan oleh Stanford University juga menghasilkan kesimpulan yang sama.

Pada penelitian tersebut, para peserta diminta menggambar serangkaian gambar, mulai dari yang mudah hingga sulit.

Semakin sulit gambar dibuat, semakin banyak peserta yang harus berpikir, dan semakin kurang kreatif gambar mereka.

Mempengaruhi selera makan

Overthinking dapat berdampak besar pada selera makan. Bagi beberapa orang,

overthinking dapat menekan nafsu makan, dan bagi sebagian yang lain, justru dapat meningkatkannya.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University, kortisol atau hormon yang diproduksi tubuh saat stres akan meningkatkan nafsu makan.

Dan kebanyakan orang cenderung memilih makanan yang lezat dan tidak sehat saat sedang stres.

Menurunkan tingkat energi

Overthinking sangat menguras energi dan mental, terlebih overthinking juga cenderung mengarah ke sesuatu yang tidak produktif.

Dilansir laman Huffington Post, ketika kamu terlalu banyak berpikir dan stres, Agen BandarQ

tubuh akan menghasilkan kortisol yang seiring waktu dapat menyebabkan kelelahan.

Menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular

Terus-menerus memikirkan hal yang membuatmu stres dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, tekanan darah tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan,

seperti kerusakan arteri dan demensia, bahkan dapat menyebabkan stroke.

Memicu ketidakseimbangan hormon

Menurut laman Women Working, memfokuskan pikiran pada hal-hal negatif dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh

dan menghancurkan zat kimia otak yang diperlukan untuk membuat bahagia.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge