Fakta tentang Depresi Pagi Hari

PokerPelangi Lounge – Fakta tentang Depresi Pagi Hari; Jika kamu sering mengalami gelisah sewaktu bangun di pagi hari,

perasaan tidak enak, takut untuk menghadapi hari, dan ada perasaan malas yang teramat sangat,

maka bisa jadi kamu sedang mengalami suatu kondisi yang dinamakan morning depression atau depresi pagi hari.

Gejala ini dapat berlangsung secara intens dan lama, bahkan bisa bertahun-tahun.

Dan jika kamu tidak menemukan apa yang menjadi masalah kamu, maka kamu juga tidak akan bisa mengubah kondisi tersebut.

Inilah beberapa fakta tentang morning depression yang harus kamu ketahui, kenali gejalanya dan sedapat mungkin untuk diobati.

Depresi pagi hari dapat dialami oleh semua orang

Tidak pandang usia, depresi pagi hari ternyata dapat dialami oleh semua orang, tanpa terkecuali.

Namun beberapa orang memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap depresi pagi hari. Poker Online

Menurut laman psycom.net, kelompok orang yang memiliki kebiasaan buruk seperti begadang, jarang beraktivitas,

terlalu banyak mengonsumsi kalori, kekurangan gizi, dan mengalami tekanan pikiran

akibat persoalan tertentu, akan memiliki tingkat morning depression yang lebih tinggi.

Bagi orang normal, perasaan gelisah pagi hari bisa diakibatkan oleh perubahan musim

Seperti dilansir dalam verywellmind.com, bahwa seorang yang normal tanpa depresi

juga bisa mengalami gelisah di pagi hari, namun kasusnya berbeda dengan depresi pagi hari.

Biasanya gelisah pagi hari yang muncul tiba-tiba lebih diakibatkan oleh faktor eksternal Agen BandarQ

seperti perubahan musim atau cuaca, dan persoalan lainnya yang masih bisa ditangani tanpa bantuan medis.

Gejalanya bisa berbeda, namun pada dasarnya memiliki benang merah yang sama

Beberapa gejala pada setiap orang bisa berbeda, namun pada dasarnya jika ditarik benang merah,

gejala-gejala tersebut ternyata serupa, alias memiliki akar masalah yang sama.

Cara mengatasi morning depression

Beberapa hal sederhana bisa kamu lakukan untuk mengatasi depresi pagi hari.

Namun jika kasus yang kamu alami sudah terlampau berat, maka kamu bisa meminta bantuan pada ahlinya.

Jangan sepelekan depresi pagi hari, yang meskipun hanya muncul sesekali, namun itu bisa merusak suasana hati dan pikiranmu.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge