Manfaat Positif dari Maraton

PokerPelangi Lounge – Manfaat Positif dari Maraton; Saat ini lari maraton menjadi salah satu kegiatan populer,

hal ini terbukti dari banyaknya acara lari maraton yang diadakan. Kenapa kegiatan ini bisa populer?

Jawabannya jelas karena banyak manfaat yang diperoleh dari berlari maraton apalagi jika dilakukan secara.

Pada artikel kali ini, Poker Pelangi Lounge akan membagikan beberapa manfaat lari maraton

yang akan kamu dapatkan, tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga perkembangan mental dan jiwamu. Apa sajakah itu? Let’s check it out!

Meningkatkan kesehatan seluruh tubuh

Berlari maraton dapat meningkatkan berbagai fungsi tubuh. Jantung kamu akan menjadi lebih kuat

karena kapasitas aerobik oksigen akan meningkat yang secara otomatis meningkatkan fungsi jantung juga.

Tekanan darah dan kadar kolesterol milikmu juga dapat terjaga.

Kekuatan sistem imun dan otot juga meningkat, karena berlari maraton memaksa tubuh melewati batasannya

sehingga otot beradaptasi dengan menyimpan glikogen, membesar, dan membangun tenaga baru di otot.

Tidur lebih nyenyak

Berlari maraton tentu sangat melelahkan, hal ini akan membuatmu tidur lebih nyenyak

karena tubuh membutuhkannya agar dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang mengalami kerusakan.

Hal ini tentu sangat penting terutama untuk kamu yang sering mengalami insomnia. Poker Online

Bentuk tubuh yang lebih baik

Olahraga tidak hanya bertujuan untuk menjadi lebih sehat, tetapi juga untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal.

Berlari maraton membantumu membakar kalori dalam tubuh dalam jumlah banyak

sehingga kamu pun bisa mendapatkan bentuk tubuh idealmu dengan cepat.

Menghilangkan stres

Berlari maraton secara rutin dapat membantumu menghilangkan stres di kehidupan sehari-hari dan merasa lebih bahagia.

Ini adalah salah satu alasan yang membuat banyak orang menjadi sangat rajin untuk berlari maraton. Agen BandarQ

Berdasarkan studi dari Brigham Young University, berlari mampu membantu otak

untuk terhindar dari dampak negatif stresterutama dampak terhadap ingatan dan kemampuan berpikir.

Penelitian ini menunjukkan bahwa salah satu metode mencegah kepikunan adalah dengan rutin berlari.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge