Poker Pelangi Lounge

Cara Sehat Mengonsumsi Madu

Poker Pelangi Lounge – Cara sehat mengonsumsi madu perlu diperhatikan sejak membelinya. Walaupun memang dikaitkan dengan berbagai macam manfaat untuk tubuh, dan memiliki berbagai kandungan nutrisi.

Mengonsumsi madu secara berlebihan dapat berakibat buruk pada kesehatan. Bahkan, American Heart Association merekomendasikan asupan gula tak lebih dari 6 sendok teh per hari untuk wanita dan 9 sendok teh untuk pria. Oleh karena itu, asupan madu pun harus diperhatikan.

Cara sehat mengonsumsi madu perlu diterapkan dengan tepat. Meski madu berasal dari sumber alami, tetap saja madu adalah pemanis tambahan. Saat membaca kemasan makanan banyak orang yang menganggap lebih sehat saat melihat tulisan madu, padahal tubuh mempersepsikan gula dan madu secara sama, sama-sama pemanis.

Jumlah Konsumsi
Cara sehat mengonsumsi madu yang pertama adalah mengonsumsinya dengan jumlah sedang dan tidak berlebihan. Para pakar menyarankan kamu untuk mengonsumsi madu secara tepat. Kamu bisa mengonsumsi satu sendok makan madu saja dalam satu penyajian.

Penyajian
Selain itu, cara sehat mengonsumsi madu juga berikutnya adalah mencampurkannya dengan bahan makanan sehat lainnya. Untuk penyajian, rekomendasinya adalah dengan mencampur satu sendok makan madu ke dalam teh, disiram di atas yoghurt, atau dicampurkan ke oatmeal pagi atau roti panggang dan selai kacang. Poker Online

Baca Juga : Kisah Feby Febiola Melawan Kanker Ovarium

Jenis Madu
Jenisnya juga perlu diperhatikan sebagai cara sehat mengonsumsi madu yang baik. Jenis utama madu adalah organik, dark, light, raw, dan filtered. Jenis tersebut mengacu pada sumber madu dihasilkan, pada dasarnya jenis bunga yang nektarnya dikonsumsi lebah. Warna, rasa, dan kandungan nutrisi madu bergantung pada nektar yang digunakan lebah.

Memilih Madu yang Berkualitas
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bisa dilakukan sejak kamu membelinya. Dalam membeli madu, sebaiknya lakukan riset terlebih dulu, apalagi madu impor yang bisa dicampurkan dengan sirop jagung.

Konsumsi Madu pada Anak
pada anak juga perlu diperhatikan. Sebaiknya, kamu tidak memberikan madu dulu kepada anak yang berusia di bawah satu tahun. Hal ini disebabkan karena pada tubuh bayi dapat berkembang racun dari jenis bakteri tertentu, yang disebut juga dengan Clostridium Botulinum. AgenBandarQ