Poker Pelangi Lounge

Manfaat Menakjubkan Sinar Matahari Pagi

Manfaat Menakjubkan Sinar Matahari Pagi

PokerPelangi Lounge – Manfaat Menakjubkan Sinar Matahari; Pagi Sinar matahari merupakan salah satu karunia yang sangat dibutuhkan

bagi kehidupan manusia di muka bumi. Matahari menjaga agar bumi tetap hangat dan mencegah bumi dari kebekuan.

Tidak hanya, itu sinar matahari juga sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.

Namun, jika tubuh terlalu sering terpapar sinar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker juga katarak.

Sunburn atau kulit terbakar matahari adalah kondisi yang disebabkan oleh sinar radiasi UVB yang terlalu tinggi

dan radiasi UVB juga dapat menyebabkan kerusakan DNA. Meski demikian, jika dimanfaatkan dalam jumlah dan di waktu yang tepat,

sinar matahari dapat membuat kita menjadi lebih sehat dan bahagia. Berikut ini 12 manfaat kesehatan dari sinar matahari.

Menyehatkan tulang

Vitamin D : Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan,

dan kaki selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU. Poker Online

Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang juga mencegah penyakit seperti rakitis dan osteomalacia.

Meningkatkan sirkulasi darah

Sinar matahari mapu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit.

Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka

sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, jantung pun menjadi lebih sehat

dengan menurunkan denyut nadi ketika beristirahat dan mengurangi tekanan darah.

Mengurangi gula darah

Sinar matahari juga dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Sinar matahari adalah insulin alami

yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh Agen BandarQ

untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di dalam hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah.

Mengatasi depresi

Sebuah studi menunjukkan bahwa terkena sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati kita.

Pada hari cerah di mana matahari bersinar dengan terang, otak kita akan menghasilkan hormon serotonin

(hormon yang bisa memengaruhi suasana hati) lebih banyak jika dibandingkan dengan hari-hari mendung, hujan, atau berawan.

Sumber : Poker Pelangi