Poker Pelangi Lounge

Terlalu Banyak Makan ini Merusak Ginjal

Terlalu Banyak Makan ini Merusak Ginjal

PokerPelangi Lounge – Terlalu Banyak Makan ini Merusak Ginjal; Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh.

Ginjal berfungsi mencerna dan mengeluarkan zat-zat sisa yang tidak berguna bagi tubuh.

Makanya, ginjal termasuk organ vital yang harus kita jaga kesehatannya.

Namun, pada kenyataannya, masih banyak yang mengabaikan kesehatan ginjal. Salah satunya adalah

mengonsumsi makanan-makanan yang dapat mengganggu kinerja ginjal di bawah ini secara berlebihan. Apa saja makanan-makanan tersebut?

Alpukat

Alpukat dikenal dengan kandungan gizinya yang baik bagi tubuh. Namun, mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

dapat mengganggu kesehatan ginjal lho, apalagi kalau kamu sudah punya penyakit ini. Poker Online

Hal ini karena alpukat memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi.

Dilansir dari laman medicalnewstoday, kalium memang dibutuhkan tubuh, namun jika kadarnya berlebihan akan dapat mengganggu kinerja ginjal

karena ginjal tak dapat memroses kalium dengan benar. Jika hal ini terjadi, kalium bisa menumpuk dalam darah

dan menyebabkan efek samping lain seperti kram otot dan detak jantung yang tidak teratur.

Daging

Daging memang enak. Siapa yang gak mau kalau disodorkan daging untuk dimakan.

Sebagian dari kita juga menjadikan daging sebagai makanan wajib setiap hari.

Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi daging dalam porsi yang berlebihan bisa berefek buruk pada ginjal lho.

Daging merupakan protein hewani, memiliki jumlah purin yang tinggi, yang mana merangsang produksi asam urat,

salah satu penyebab umum batu ginjal. Jadi, konsumsi banyak daging bisa meningkatkan risiko batu ginjal. Agen BandarQ

Oleh karena itu dianjurkan agar menjaga pola makan, serta mengonsumsi alternatif makanan berprotein selain daging, seperti kacang-kacangan maupun sayuran.

Garam

Dilansir dari laman kidney.com, jumlah garam yang tepat dikonsumsi setiap hari adalah 2.300mg atau sekitar satu sendok teh garam.

Mengonsumsi garam berlebih dapat meningkatkan kinerja ginjal untuk menghilangkan kelebihan natrium sehingga bisa membuat ginjal rusak.

Hal lain yang juga dapat menjadi efek konsumsi garam berlebih adalah tekanan darah tinggi.

Untuk mencegah ginjalmu rusak, dianjurkan agar menambahkan rempah-rempah dalam makanan sebagai penyeimbang dengan garam.

Sumber : Poker Pelangi