Poker Pelangi Lounge

5 Pemanis Pengganti Gula untuk Cegah Diabetes

5 Pemanis Pengganti Gula untuk Cegah Diabetes

PokerPelangiLounge – Konsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya diabetes. Karenanya, penting membatasi konsumsi gula atau mencari alternatif lain. 5 Pemanis

Dikutip dari Solopos.com, World Health Organization (WHO) telah menyarankan asupan gula untuk pria sembilan sendok teh, sedangkan wanita enam sendok teh per hari.

Konsumsi gula dibatasi untuk mencegah penyakit degeneratif. Penambahan berat badan, diabetes, dan penyakit jantung hanyalah sedikit dari penyakit degeneratif yang bisa muncul akibat konsumsi gula berlebih.

Alternatif yang berkembang saat ini adalah menggunakan pemanis pengganti gula. Ada banyak ragam pemanis mulai yang alami sampai sudah diolah.

Kementerian Kesehatan di laman mereka memaparkan beberapa pemanis pengganti gula yang dapat dicoba sebagai berikut :

Madu

Madu adalah pemanis alami yang mengandung beragam manfaat, seperti vitamin dan mineral. Madu pun bermanfaat mengurangi rasa cemas, dan mengobati gangguan pencernaan.

Namun, harus diingat yaitu konsumsinya tetap harus dibatasi karena bagaimana pun madu = gula.

Jus Buah

Ini merupakan pengganti umum untuk gula. Tapi, sangat penting untuk minum jus dengan tidak menambahkan gula di dalamnya.

Gula Kelapa

Selama ini dikenal dengan gula aren. Gula kelapa ini terkenal sangat baik karena memiliki indeks glikemik rendah.

Kurma

Diproduksi dari buah kurma yang telah dikeringkan dengan mendehidrasi buah tersebut. Manfaat gizi dari kurma dan rasa manis di dalamnya menjadikan kurma baik digunakan sebagai alternatif dari gula. Poker Online

Sirup Beras Merah

Pemanis pengganti gula ini dibuat dari beras merah yang dididihkan. Sirup gluten ini memiliki banyak manfaat dari beras merah yang sehat. Sirup beras merah dapat digunakan sebagai pengganti gula seperti dalam makanan pancake dan salad.

Daftarkan diri Anda di Poker Pelangi dan dapatkan Bonus sudah tersedia.
Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
UNTUK INFO LEBIH LANJUT DAPAT LANGSUNG MENGHUBUNGI:
LINE : poker.pelangi
WHATSAPP: +6285236121878
SIAP MELAYANI ANDA SEMUA 24 JAM