Poker Pelangi Lounge

Merasa Cemas? Ini Cara Mengatasinya

Merasa Cemas? Ini Cara Mengatasinya

PokerPelangiLounge – Kadang kita merasa cemas saat menghadapi sesuatu di luar dugaan kita. Seperti di era pandemi virus corona ini, kita merasa cemas kapan pandemi berakhir.

Berikut ini cara-cara mengatasi cemas yang kamu rasakan. Dicoba ya!

1. Tuliskan apa penyebab rasa cemas

Salah satu aspek kecemasan yang terburuk adalah tidak mengetahui apa yang membuatmu cemas. Dengan menuliskan perasaanmu ini jadi cara yang efektif untuk memahami perasaanmu dan mencari cara mengurangi rasa cemas. Studi menunjukkan bahwa menyimpan tulisan sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mengatasi perasaan khawatir dan dapat membantu mengurangi stres dan cemas. agen Bandarq

2. Bicara dengan seseorang

Jika perasaan cemas membuatmu sulit berpikir jernih maka Anda harus berbicara dengan seorang yang profesional dalam kesehatan mental seperti psikolog. Namun berbicara dengan teman juga bisa membantu.

3. Berpikir positif

Cobalah menyusun kata-kata positif yang bisa Anda jadikan mantra setiap hari untuk membuatmu berpikir positif guna membantu mengelola suasana hati. Anda bisa mengatakan pada diri sendiri, perasaan ini hanya sementara. Ini akan menenangkan pikiran dan hatimu.

4. Jalan kaki ke luar rumah

Saat rasa cemas menyerang, cobalah berjalan pelan-pelan ke luar rumah. Carilah udara segar untuk menenangkan pikiran dan hatimu. Coba lihatlah pepohonan yang rindang untuk menurunkan stres. Poker Online

5. Minum air putih

Saat cemas melanda, luangkan waktu sejenak untuk bersantai dan minum segelas besar air putih. Jangan lupa berdoa, Anda akan merasa lebih baik.

Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Segera Daftarkan diri Anda di Poker Pelangi dan dapatkan Bonus yang sudah tersedia. Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia yang menggunakan Uang Asli.
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
Poker Pelangi Menyediakan 8 Permainan yang bisa di mainkan hanya dengan 1 User ID,yaitu:
Bandar66 (NEW GAME)
SAKONG
Poker
Domino99
Capsa susun
AduQ
BandarQ
Bandar Poker
LINE : poker.pelangi
WhatssApp : +6285236121878
Salam Sukses & Hoki