Poker Pelangi Lounge

pokerpelangilounge Cara Menjaga Kesehatan Mata adalah satu di antara indera tubuh kita yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Karena mata merupakan organ pengelihatan pada diri kita

Cara Menjaga Kesehatan Mata Selain itu, menjaga kesehatan mata menjadi sangat penting karena mata merupakan satu di antara organ penting untuk melakukan aktivitas atau tugas dalam sehari-hari.

Namun cukup disayangkan, masih banyak kalangan yang tidak sadar untuk menjaga kesehatan mata, dan cenderung mengabaikannya. Padahal menjaga kesehatan mata cenderung mudah.

Seiring berkembangnya jaman, sering kali kita juga menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer atau layar handphone dengan berbagai alasan.

Saat keadaan mata sudah mengalami masalah atau gangguan, untuk menyembuhkannya cederung lebih sulit daripada saat kita menjaganya agar tetap sehat.

Bahkan jika keadaan gangguan mata yang semakin memburuk akan berdampak cukup negatif. Bisa saja Anda akan kehilangan penglihatan karenanya.

Menjaga kesehatan mata bukanlah sesuatu hal sulit, ada beberapa cara yang bisa Anda gunakan. Beberapa di antaranya adalah rutin mengonsumsi makanan sehat dan beristirahat yang cukup saat menggunakan komputer.

Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi berbagai macam makanan sehat seperti buah dan sayuran adalah cara alami yang dapat Anda lakukan dalam usaha menjaga kesehatan mata

Sayuran dan buah-buahan mengandung berbagai macam nutrisi, khususnya vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata dan menjauhkan mata dari berbagai gangguan serius.

Selain itu mengonsumsi sayuran seperti wortel yang mengandung tinggi beta karoten, akan menangkal berbagai macam masalah mata yang berkaitan dengan usia, seperti berkurangnya penglihatan.

Menggunakan Kacamata Hitam

Menggunakan kaca mata hitam saat melakukan aktivitas di luar rumah di siang hari dapat melindungi mata dari paparan sinar UV, selain itu menggunakan kaca mata juga dapat melindungi mata dari debu.

Berhenti Merokok

Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan paru-paru dan jantung, namun merokok juga dapat menganggu kesehatan mata. Karena asap yang dikeluarkan dari rokok mengandung berbagai macam bahan kimia berbahaya.

Saat mata terlalu sering terkena asap rokok, maka mata kita akan terpapar berbagai macam jenis bahan kimia. Pada akhirnya dapat menimbulkan gangguan pada mata, seperti katarak dan kerusakan saraf optik.

Kerusakan saraf optik yang menjadi semakin parah dapat menyebabkan penglihatan yang kabur, hingga kehilangan penglihatan atau kebutaan.

AgenBandarQ