Poker Pelangi Lounge

pokerpelangilounge Buah Semangka Bagi Kesehatan bagi kesehatan saat puasa dan cara mengolahnya bisa dijadikan referensi konsumsi makanan sehat di bulan Ramadan. Kebutuhan akan nutrisi yang cukup selama menjalankan ibadah puasa penting sekali untuk diperhatikan. Karena jika nutrisi tidak tercukupi maka energi tubuh juga tidak akan kembali dengan sempurna

Energi tubuh manusia saat berpuasa jelas akan sedikit sekali. Sehingga mengetahui manfaat buah semangka bagi kesehatan saat puasa dan cara mengolahnya bisa diandalkan untuk mengembalikan stamina tubuh kita. Konsumsi buah ini juga sangat baik dikonsumsi untuk anak-anak dan lansia.

Buah Semangka Bagi Kesehatan ini mengandung 91% persen air di dalam dagingnya. Sehingga bisa menghindarkan dari dehidrasi, sakit kepala, dan mual. Selain itu daging buah semangka juga dikenal memiliki kandungan likopen yang mampu bekerja sebagai antioksidan

Mencegah Dehidrasi

Buah semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi sebesar 91 persen sehingga dipercaya mampu menggantikan cairan dalam tubuh selama berpuasa. Jika cairan tubuh bisa terpenuhi, maka dehidrasi tidak akan terjadi.

Rendah Kalori

Banyak orang lebih menyukai makanan cepat saji yang tinggi kalori. Mudah, enak, dan mengenyangkan. Tetapi memiliki kalori yang tinggi juga tidak baik untuk kesehatan. Hal ini perlu diseimbangkan dengan mengonsumsi buah semangka untuk menjaga kalori tetap seimbang.

Karena memang buah semangka termasuk buah yang rendah kalori serta rendah gula. Selain itu juga mengandung citrulline yang mengandung asam amino penting untuk tubuh. Sehingga sangat cocok dijadikan santapan sehat saat puasa. Buah semangka juga mengandung citrulline yang mengandung asam amino penting untuk tubuh.

Menjaga Kesehatan Kulit

Saat berpuasa memang seringkali yang diperhatikan adalah perut. Bahkan kesehatan kulit menjadi diabaikan. Tetapi tenang, karena buah semangka bisa mengambil alih untuk menjaga kesehatan kulit kita.

Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin B yang terdapat pada buah semangka. Dan vitamin inilah yang nantinya akan menjaga kesehatan kulit agar tidak kering dan kusam saat berpuasa. Selain itu, ada kandungan likopen juga yang akan bertindak seperti tabir surya dari dalam tubuh dan melindungi kulit dari sengatan matahari.

Melancarkan Pencernaan

Melaksanakan ibadah puasa tentu harus diimbangi dengan kesehatan pencernaan. Karena jika pencernaan bermasalah maka menahan haus dan lapar selama 14 jam akan sulit dilakukan.

Nah, buah semangka ini ternyata juga dapat mengambil peran melancarkan perncernaan. Hal ini disebabkan karena kandungan air dalam semangka yang cukup tinggi. Sehingga usus dalam tubuh dapat terjaga dengan baik dan normal.

AgenBandarQ