Poker Pelangi Lounge

5 Tips Sahur agar Tubuh Tak Lemas Saat Seharian Berpuasa

Poker Pelangi – Tips Sahur Tanpa terasa bulan Ramadan telah tiba. Ibadah puasa Ramadan memang wajib dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Bulan Ramadan biasanya jadi kesempatan untuk memperbanyak ibadah dan berlomba-lomba mendapatkan pahala. Sayangnya, puasa bagi sebagian orang kadang jadi alasan untuk bermalas-malasan.

BACA JUGA : Avengers : Bocoran Bayaran Pemain end game

Padahal dengan cara yang benar, puasa malah bikin tubuh sehat.Selama ini tubuh yang lemas jadi alasan kenapa bermalas-malasan saat puasa. Tubuh lemas ini bisa jadi karena cara atau menu sahur Anda yang salah.

Berikut ini ada lima tips sahur yang benar agar tubuh kita selalu segar walaupun sedang berpuasa.

Yang pertama, makanlah dengan porsi sewajarnya saat sahur. Jangan karena akan puasa, membuat Anda makan tanpa kontrol dan dalam porsi banyak.

Makan berlebihan saat sahur justru bisa membuat tubuh tak berenergi saat puasa. Karena Anda jadi mudah ngantuk akibat terlalu banyak makan.

Karbohidrat

Lalu kedua, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks karena lama dicerna oleh usus jadi bisa menyimpan banyak energi cadangan dalam tubuh. Selain itu, perbanyak juga protein agar tubuh tak mudah lemas memasuki siang hari. Hindari makanan berlemak dan pedas.

Ketga, mengunyah makanan dengan cepat dan terburu-buru juga berpengaruh pada kualitas puasa. Saat sahur, coba makan dengan santai. Makan dengan cepat ternyata bisa menyebabkan kadar gula dalam darah terganggu dan perut pun cepat kosong sehingga mudah lapar.

Selain itu, perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Perbanyak juga makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang berserat tinggi, supaya terhindar dari konstipasi atau sembelit selama berpuasa.

Yang kelima , usahakan jangan tidur usai salat subuh karena makanan yang kita makan pada saat sahur akan terbuang sia-sia. Dengan lima langkah ini, tentu tak ada alasan tubuh terasa lemas saat berpuasa. Poker Online

Silakan mengikuti tips kami supaya bisa bermanfaat bagi yang berbuka puasa, selamat menunaikan ibadah puasa

♠️♥️♦️♣️ POKERPELANGI ♠♣♦♥
Dapatkan Kemenangan Tiada Batasnya
Jangan Sampai Ketinggalan yah!
JADILAH PEMENANG SALAH SATUNYA
YUK JOIN DAN RASAKAN SENSASI KEMENANGAN DI KITAPELANGI.NET
SITUS GAME KARTU ONLINE TERPERCAYA
Hanya di Poker Pelangi

Proses super cepat8 games dalam 1 user

Permainan Play FAIR 100% Non ROBOT

CS ONLINE 24JAM**-) (Siap membantu anda baik dalam kendala proses sampai memberikan Solusi

untuk kemenangan

Kemenangan Terrbesar Beserta JACKPOT Hoky
-Bonus Bonus SPECIAL
BONUS ROLLINGAN YANG AKAN DAPAT JIKA AKTIF BERMAIN
BONUS REFFERAL YANG DIBAGIKAN SETIAP 10 HARI SEKALI DENGAN SYARAT YANG CUKUP

MUDAH !
-Bisa Bermain di Via
ANDROID/IPAD/IPHONE
-Tersedia 7 Bank lokal
Login Site :
kitapelangi.net
kitapelangi.info
indopelangi.net
tanpa www ataupun spasi bosku
Daftarkan diri Anda Dengan User Id keberuntungan, Buruan jangan sampai Ketinggalan
Dapatkan Fasilitas Pelayanan Terbaik
Salam Kemenangan Poker pelangi
Info lebih lanjut
BBM : D8C5975D
FB : Poker Pelangi Reborn
SKYPE : poker pelangi
WA : +85598874349
IG: Poker_Pelangi
Line : Poker_pelangi