Poker Pelangi Lounge

PokerPelangi – Boleh Olahraga setelah Cabut Gigi, Fakta bahwa olahraga membawa banyak manfaat bagi kesehatan telah diketahui secara luas. Namun, pada kondisi tertentu, olahraga justru tidak disarankan. Salah satunya ketika baru melalui prosedur cabut gigi, baik karena kerusakan gigi, trauma kecelakaan, atau atas alasan estetika.

Walau merupakan prosedur minor, tindakan cabut gigi memerlukan waktu untuk pulih sepenuhnya.

1. Apa yang terjadi jika langsung berolahraga usai mencabut gigi?

Olahraga mengaktifkan sistem saraf simpatik yang salah satu manifestasinya ialah peningkatan tekanan darah di dalam tubuh. Namun, meski bersifat sementara, laman Mayoclinic menjelaskan bahwa ini berisiko memicu perdarahan di area ekstraksi gigi. 

Lebih lanjut, perdarahan yang terjadi secara terus menerus dapat mengganggu proses pembekuan darah, sehingga pemulihan luka di area ekstraksi gigi menjadi lebih sulit. Kondisi ini dapat berkembang menjadi dry socket, komplikasi yang menimbulkan nyeri hebat usai cabut gigi.

2. Kapan waktu yang tepat untuk kembali berolahraga usai cabut gigi?

Lantas, kapan kita bisa memulai rutinitas olahraga secara efektif?

Karenanya, diskusikan dengan dokter dan perawat gigi untuk mengetahui kapan kamu bisa kembali berolahraga.

3. Jenis olahraga yang sebaiknya dihindari dan dilakukan

Sebut saja olahraga dengan intensitas berat, seperti angkat beban. Bahkan, berlari dapat menyebabkan rasa sakit di area ekstraksi gigi lantaran meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Sebagai gantinya, coba aktivitas fisik dengan intensitas rendah, seperti yoga dan berenang, selama beberapa saat hingga luka pulih sepenuhnya.

4. Kapan harus berhenti berolahraga?

• Area ekstraksi gigi mengalami perdarahan,
• pembengkakan di area ekstraksi gigi meningkat,
• mengalami demam setelah berolahraga,
• jahitan di area ekstrasi gigi terlepas,
• kesulitan berbicara dan mengunyah, dan
• mengalami pusing kepala.

5. Perhatikan pola makan 

Padahal, tubuh juga memerlukan energi untuk memulihkan luka dan peradangan di area ekstraksi gigi.

Guna menghindari komplikasi usai mencabut gigi, hindari aktivitas fisik berat setidaknya selama seminggu. Karenanya, konsultasikan dengan dokter gigi untuk mengetahui kapan bisa kembali berolahraga. PokerPelangi

BACA JUGA : Mengapa Payudara Terasa Sakit, Baca 7 Hal !