Poker Pelangi Lounge

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Kulit Kita

POKER PELANGI – Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Kulit Kita

Jika membahas soal manfaat olahraga bagi kesehatan memang tak pernah ada habisnya. Aktivitas fisik ini telah terbukti dapat membantu meningkatkan sistem imun, membentuk massa otot, menurunkan maupun menjaga berat badan serta memperbaiki suasana hati.

Lalu, apa manfaatnya? Benarkah aktivitas fisik dapat membuat kulit menjadi glowing? Yuk, cek langsung faktanya di bawah ini. Agen BandarQ

Mencegah Proses Penuaan Dini Serta Kulit Tampak Lebih Muda

Kamu ingin tetap terlihat awet muda meski usia kian bertambah? Olahraga ternyata merupakan salah satu cara sehat serta murah untuk mendapatkannya, lho.

Ini artinya tubuh akan mendapatkan suplai oksigen serta nutrisi yang cukup sehingga membuat kulit terlihat sehat dan lembap.

Mencegah Jerawat Semakin Meradang Yang Dipicu Oleh Stres

Hubungan stres dengan jerawat masih sering disalah artikan. Meskipun bukan penyebab langsung, stres terbukti dapat memperparah kondisi jerawat sehingga membuatnya semakin meradang, seperti dikutip dari Very Well Mind.

Pasalnya ketika stres, tubuh akan meningkatkan hormon kortisol dan androgen yang memicu produksi minyak (sebum) berlebih pada kulit. Kondisi inilah yang membuat bakteri penyebab jerawat, Propionibacterium acnes (P. acnes) berkembang biak dengan cepat sehingga jerawat menjadi meradang.

Akan tetapi, tak perlu khawatir karena olahraga dapat mengurangi stres dengan cara menurunkan kadar hormon kortisol dan juga androgen.

BACA JUGA : Penyebab Kamu Terlalu Memaksakan Diri Dalam Segala Hal

Membuat Kulit Terlihat Cerah

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, jika produksi hormon kortisol akan meningkat saat kamu mengalami stres. Secara bersamaan, kondisi ini juga ikut menurunkan kadar hormon insulin sehingga terjadi peningkatan gula dalam darah.

Padahal, kolagen memegang peranan penting dalam menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.

Mencegah Kekambuhan Serta Memperparah Eksim

Oleh sebab itu, aktivitas fisik sebenarnya bermanfaat bagi penderita eksim.

Akan tetapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan lagi bila kamu mengalami masalah kulit tersebut. Pasalnya, aktivitas fisik dapat meningkatkan suhu serta membuat tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Alih-alih membaik, olahraga justru akan memperparah kondisi eksim. Poker Online

Mengurangi ‘Mata Panda’ Karena Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain menyehatkan, olahraga terbukti dapat membantu mengatasi insomnia. Lalu, mengapa bisa? Masih berdasarkan dari AAD, aktivitas fisik ternyata mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membuat banyak energi terbakar serta mudah mengantuk.

Hal inilah yang nantinya membuatmu tidur lebih cepat serta nyenyak. Seperti yang kita ketahui bahwa salah satu penyebab munculnya mata panda adalah istirahat yang kurang cukup. Akhirnya, kondisi tersebut menyebabkan penumpukan cairan di bawah mata sehingga mata akan sedikit bengkak dan menghitam.

Dengan rutin berolahraga, kualitas tidurmu akan meningkat seiring berjalannya waktu. Selain itu, lingkaran hitam di bawah mata juga akan berkurang karena tubuh telah mendapatkan istirahat yang cukup.

Olahraga memang menjadi salah satu cara merawat kesehatan kulit. Namun, jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat lainnya seperti mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, berhenti merokok dan kelola stres dengan baik. Jangan lupa untuk menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai kebutuhanmu