POKER PELANGI – Manfaat Tenis Meja yang Harus Diketahui, Bisa Jadi Hiburan
Manfaat Tenis Meja atau yang dikenal pingpong merupakan cabang olahraga bola kecil yang dapat dimainkan oleh semua usia. Dapat dimainkan tunggal maupun ganda, konsep permainan tenis meja sejatinya sama seperti olahraga tenis lapangan.
Namun demikian, peralatan dan arena yang digunakan di permainan tenis meja dan tenis lapangan tentu jauh berbeda.
Selain bermanfaat sebagai hiburan sesaat, tenis meja juga baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Olahraga bola kecil ini memberi stimulasi pikiran-tubuh, latihan aerobik, dan interaksi sosial.
Keunggulan lain dari tenis meja adalah risiko cedera yang relatif rendah. Karenanya, olahraga ini aman untuk melatih kekuatan, kecepatan, dan ketangkasan tanpa menimbulkan cedera serius. Yuk, kenali manfaat tenis meja lainnya dengan menyimak informasi berikut sampai akhir. Agen BandarQ
Mengurangi Berat Badan Berlebih
Mengurangi berat badan dapat dilakukan melalui olahraga tenis meja. ini dapat diperoleh dengan bermain secara konsisten. Terbukti rutin bermain tenis meja selama satu jam mampu membakar 272 kalori.
Karena termasuk olahraga aerobik, tenis meja membutuhkan lebih banyak oksigen supaya proses pembakaran lemak berjalan efektif. Untuk hasil maksimal, tentu saja permainan ini perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat.
Mengasah Fungsi Otak
Salah satu yang utama adalah mengasah fungsi otak. Saat bermain tenis meja, secara tidak langsung kamu merangsang sel-sel otak yang mengatur pergerakan, motorik, dan strategi.
Selain itu, tenis meja juga baik untuk melatih fungsi kognitif alias berpikir koordinasi mata dan tangan, serta refleks. Dengan manfaat tenis meja ini, kamu bisa menyiapkan strategi dan merespons gerakan dengan cepat.
BACA JUGA : Karier Madrid Bisa Tamat! Barca Optimis Segel Transfer Lewandowski & Bernardo!
Meningkatkan Refleks Tubuh
Tak sedikit yang menggandrungi olahraga ini karena praktis dalam melatih ketangkasan. Gerakan cepat dan tepat yang dihasilkan saat permainan merangsang refleks tubuh dalam merespons setiap gerakan.
Tah kanya itu, ciri khas tenis meja yang dilakukan dalam jarak dekat dan cepat mampu meningkatkan performa gerakan otot motorik dan otot halus. Manfaat tenis meja ini dapat dirasakan lewat otot-otot yang berubah berkedut saat kamu bermain tenis meja.
Merangsang Pertumbuhan Tulang
Tak banyak yang tahu, tenis meja ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang. Intensitas permainan yang tinggi merangsang pertumbuhan tulang dan meminimalkan risiko terkena penyakit osteogenesis.
Uniknya, efek ini bisa meningkat saat kamu bergerak ke arah yang berlawanan dengan jeda beberapa detik. Manfaat tenis meja ini menghasilkan tulang yang lebih kuat, dapat, dan tidak rentan cedera. Poker Online
Tenis Meja Jadi Sarana Bersosialisasi
Selain baik untuk kesehatan jasmani, tenis meja juga dapat dimanfaatkan sebagai sarana bersosialisasi. Saat olahraga, kamu cenderung akrab dan mudah berinteraksi dengan teman, kenalan, hingga orang asing sekalipun.
Interaksi yang dijalin saat bermain tenis meja mampu memperkuat keakraban dan kebersamaan. Berkat manfaat tenis meja ini, tak mengherankan bila perusahaan maupun sekolah kerap mengadakan pertandingan tenis meja.
Itulah lima manfaat tenis meja yang penting diketahui. Bila rutin bermain tenis meja, kamu bisa merasakan seluruh manfaat ini.
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri