Poker Pelangi Lounge

Cara Menyampaikan Emosi Negatif dengan Positif

PokerPelangi Secara harfiah, manusia diciptakan dengan berbagai macam emosi. Marah, kecewa, sedih, kesal, dan lainnya adalah emosi yang umum dirasakan oleh manusia. Namun, apa jadinya bila emosi negatif tidak tersampaikan dengan benar?  Berikut Cara Menyampaikan Emosi Negatif dengan Positif

Bercerita atau curhat

Cara Menyampaikan Emosi Negatif dengan Positif Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan bercerita atau curhat. Mungkin sudah banyak orang yang melakukannya, namun beberapa di antaranya mungkin di-judgekarena cerita mereka tersebut. 

Oleh karena itu, sebelum menyampaikan segala perasaan yang ada, kamu harus pastikan dulu bahwa orang yang akan mendengarkan cerita kamu adalah orang yang tepat. Sehingga, nantinya kamu tidak merasa terintimidasi karena mereka menghargai cerita kamu. 

Menulis

Bagi beberapa orang, mungkin menulis adalah cara yang ampuh untuk meluapkan perasaan. Apalagi, jika seseorang tersebut sulit mengekspresikan emosi dan isi hatinya. Coba tulislah semua perasaan yang kamu rasakan di buku catatan kamu, tidak perlu menyaring kata- katanya, tulis saja sebebas yang kamu mau. 

Kegiatan menulis sangat baik untuk kesehatan mental. Selain itu, lewat menulis stres dan rasa cemas bisa lenyap seketika. Jadi, kalau belum mampu menyampaikannya secara langsung, kamu bisa cobain dengan cara menulis, ya. 

Bernyanyi

Tidak jarang, banyak lagu yang tercipta berasal dari perasaan atau pengalaman nyata hidup seseorang. Jika kamu sedang merasakan kecewa, sedih, kesal, kamu bisa meluapkan semua emosi negatif tersebut dengan bernyanyi. 

Apalagi jika lagu yang kamu nyanyikan sesuai dengan suasana hatimu, rasanya lirik lagu tersebut mewakili perasaan bukan? Jadi, bernyanyi bisa jadi pilihan untuk menyampaikan emosi negatif dengan positif, nih.