Poker Pelangi Lounge

Perubahan Kecil yang Bisa Membuat Hidup Lebih Bermakna, Terapkan!

Perubahan Kecil – Apakah kamu sedang berusaha membentuk habit baru? Memang, sih, mengubah kebiasaan buruk ke baik itu bukan perkara mudah. Apalagi jika kita mencoba melakukan perubahan besar secara signifikan. Otomatis akan cepat kehilangan motivasi.

Gak perlu langsung melakukan perubahan besar, nyatanya melakukan perubahan dari hal-hal kecil dalam hidup akan sangat bermakna, lho. Toh, hal-hal besar besar pun bisa dimulai dari hal kecil. Asalkan perubahan ini dilandasi dengan komitmen dan kemauan kuat, pasti akan ada hasilnya.

Lalu, apa saja perubahan kecil yang membuat hidup lebih bermakna? Daripada penasaran, simak daftar daftarnya berikut ini ya!

 1. Memperbanyak minum air putih

Setiap orang pasti membutuhkan air untuk melepas dahaga. Sayangnya, masih banyak dari mereka yang lebih memilih minuman kemasan atau berkafein untuk melepas dahaga. Padahal, dalam jangka panjang ini bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Dibanding terlalu sering minum kemasan, mengubah kebiasaan dengan memperbanyak minum air putih sangat penting. Sebab, air putih sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya seperti melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, atau menyeimbangkan tubuh.

Kalau memulai minum air dalam jumlah banyak sulit, kamu bisa memulainya sedikit demi sedikit. Misalnya, dengan minum satu gelas kecil saja setiap hari. Kemudian meningkatkan jumlahnya sedikit demi sedikit.

2. Memiliki jadwal tidur malam 7—9 jam

Memiliki jadwal tidur yang tepat sering kali menjadi kendala bagi beberapa orang. Mau tidur awal, namun terbiasa begadang. Akhirnya yang terjadi justru terus-menerus mengulangi kebiasaan lama. Faktanya, kebiasaan ini lama-kelamaan bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan.

Sebenarnya, melakukan perubahan dari yang buruk ke baik, biar pun itu kecil tetap membutuhkan komitmen dan tingkat kesadaran diri yang tinggi, seperti begadang tadi. Kalau kita sadar akan risikonya, mungkin akan cepat memperbaiki. Berbeda jika kita abai, kemungkinan akan terus terulang.

Jadi, untuk mempertahankan kebiasaan tersebut, kamu harus memiliki tujuan yang kuat. Misalnya, kamu berkomitmen membiasakan tidur 7—9 jam setiap malam agar bisa bangun lebih awal. Kalau kamu telat, maka aktivitasmu akan terhambat dan pekerjaan pun jadi terbengkalai.

 3. Memperbanyak membaca

Memiliki keinginan untuk memperbanyak bacaan juga menjadi perubahan kecil yang bisa membuat hidup lebih bermakna. Meski gak sedikit yang mengeluh ini aktivitas membosankan, nyatanya ada banyak hal bermanfaat yang akan didapatkan. Dengan membaca, kita akan mengerti sesuatu yang sebelumnya gak dipahami.

Memang benar, kalau kita melakukan perubahan secara signifikan dalam satu waktu akan terasa berat. Misalnya kita mau membaca satu buah buku dalam satu hari. Mungkin belum apa-apa, kita akan kewalahan sendiri.

Agar gak kewalahan, kamu bisa membiasakan untuk membaca satu lembar buku saja setiap hari. Dengan pola seperti ini, kemungkinan kamu juga akan lebih konsisten. Bukan hanya lewat buku, saat ini banyak media untuk membaca, seperti lewat artikel di internet, jurnal, dan sebagainya.

Baca Juga: Cara Jitu Mendapatkan Kepercayaan Diri Dan Meningkatkan Harga Dirimu