Poker Pelangi Lounge

Pare Sumber Serat dan Antioksidan

Poker Pelangi : Pare Sumber Serat dan Antioksidan

Manfaat pare terbukti baik untuk kesehatan. Beberapa khasiat pare di antaranya adalah membantu menurunkan berat badan hingga mampu mengatur kadar gula darah.

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat makan pare dapat membantu menurunkan berat badan. Selain memiliki kalori yang rendah, pare memiliki serat yang membantu Anda tetap merasa kenyang lebih lama.Sebuah penelitian terbitan Nutrition Journal mendapati bahwa pare mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi kadar lemak di perut. Akan tetapi, riset lebih lanjut masih di perlukan untuk mengetahui manfaat pare dalam pembakaran lemak. Selain itu, pare juga mengandung charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen. Hal ini membuat sel-sel lemak pada tubuh pun berkurang sehingga berat badan Anda turun.

2. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat pare dalam menurunkan kadar gula darah membuatnya sudah lama di gunakan sebagai salah satu cara untuk mengatasi diabetes. Pare berfungsi dengan menstimulasi produksi insulin dan meningkatkan proses di cernanya gula dalam tubuh. Selain itu, pare juga mampu menurunkan kadar fruktosamin dalam tubuh yang dapat membantu Anda untuk mengatur kadar gula darah dalam jangka waktu yang panjang. Poker Online

3. Mengurangi kolesterol

Sebenarnya, khasiat buah pare untuk kolesterol ini masih membutuhkan riset lebih lanjut. Namun, menurut beberapa riset awal di tikus, pare di temukan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan trigliserida. Hal ini dipaparkan dalam penelitian dari Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences. Menurunkan kolesterol dapat mengurangi risiko Anda mengalami penyumbatan di pembuluh darah dan terkena penyakit jantung. Jadi, kesehatan jantung pun terjaga dengan optimal. Tidak ada salahnya di coba kan?

4. Mengandung banyak nutrisi

Jangan salah, pare mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh Anda! Pare menyimpan berbagai senyawa seperti vitamin C, vitamin A, folat, dan berbagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

5. Berpotensi mengatasi kanker

Manfaat pare untuk mengatasi kanker masih membutuhkan studi lebih lanjut, tetapi pare di yakini ampuh membunuh sel kanker di usus besar, nasofaring, perut, dan paru-paru.Pare juga di percaya mampu menghambat penyebaran dan pertumbuhan sel kanker payudara.

Pare Sumber Serat dan Antioksidan

6. Melawan inflamasi

Manfaat pare selanjutnya datang dari kandungan antioksidan yang di milikinya. Komponen ini memiliki kemampuan dalam meredakan peradangan di dalam tubuh. Itulah sebabnya pare di percaya bisa melawan inflamasi atau peradangan di dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Selain rendah kalori, manfaat pare juga baik menjaga saluran pencernaan. Sebab, kandungan serat ini membantu melancarkan BAB sehingga sembelit pun teratasi. Selain itu, serat pada pare juga membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri di dalam saluran pencernaan.