Poker Pelangi Lounge

Alami Burnout , Beberapa Tanda kalau Kamu Sebenarnya Bukan Malas

Alami Burnout – Doyan rebahan, padahal tugas sudah menumpuk. Baru mengerjakan sedikit, rasanya sudah lelah. Akan sangat mudah untuk melabeli perilaku demikian sebagai sikap malas. Akan tetapi, terkadang yang kamu anggap malas, sebenarnya adalah kondisi mentalmu yang sedang kelelahan akibat tekanan pekerjaan, atau yang disebut juga dengan istilah burnout.

beberapa tanda kalau kamu, tuh, sebenarnya bukan malas. Melainkan, kondisi mentalmu sedang gak baik-baik saja karena Alami Burnout. Kenali cirinya!

1. Dulunya, kamu terbiasa rajin

Coba, deh dicek, apakah sikap malasmu itu memang dari dulu, atau terjadi belakangan ini? Kalau memang dari dulu, berarti sikap malasmu itu memang sudah karakter. Kalau karakter, yang kamu lakukan itu akan konstan. Konstan malasnya.

Namun, jika baru belakangan ini kamu rasanya sulit banget termotivasi. Mau mulai kerja, rasanya butuh effort besar, maka hal itu bukanlah akibat kamu malas. Melainkan secara mental, kamu tengah mengalami kelelahan.

2. Merasa tidak memiliki kendali akan hidupmu

Ciri lain dari burnout, yakni, kamu merasa gak terhubung dengan momen saat ini. Apa yang kamu lakukan, gak ada makna, dan berjalan otomatis begitu saja.

Terkadang kamu bingung sendiri, rasanya hidup di luar kendalimu. Apa yang kamu lakukan, bukan hasil keputusan sadar, akan tetapi karena keterpaksaan. Itulah sebabnya, tugas yang mudah pun terlihat besar dan sulit, dan akhirnya membuatmu jadi menunda-nundanya.

Baca Juga: Percaya Atau Tidak, 3 Hal Ini Bisa Bantu Mimpimu Tercapai

3. Suasana hati gak stabil

Orang yang berkarakter malas, justru biasanya lebih santai, hidup semaunya, sulit dipengaruhi oleh kondisi sekitarnya. Sementara bila kamu mengalami burnout, santaimu itu gak ‘nyantai’. Meski kamu rebahan, tapi kepalamu selalu penuh dengan pikiran ini-itu.

Terkadang tidurmu yang banyak itu, yang sering orang bilang malas, karena ingin mendiamkan suara-suara bising di kepalamu. Selain kondisi mental yang sulit untuk santai, burnout juga berakibat emosimu labil. Gampang sekali marah atau tersinggung. Alami ini?