Poker Pelangi Lounge

Khasiat Menyehatkan Dari Belimbing

Poker Pelangi : Khasiat Menyehatkan Dari Belimbing

Manfaat buah belimbing bintang tak boleh Anda abaikan. Buah yang pohonnya relatif mudah di temukan ini merupakan sumber nutrisi yang kaya akan serat dan vitamin C.

1. Mengandung banyak nutrisi

Buah yang pohonnya relatif tidak tinggi ini merupakan sumber yang kaya akan serat dan vitamin C. Biasanya, satu buah belimbing (91 gram), mengandung beberapa nutrisi di bawah ini.

Jika dilihat, jumlah nutrisi buah belimbing memang tidak sebanyak buah lain. Namun, karena buah ini rendah kalori hanya memiliki 41 kalori, jumlah nutrisi di atas sudah terhitung cukup untuk kesehatan tubuh Anda.

2. Memiliki senyawa tumbuhan sehat

Buah belimbing mengandung zat lain yang membuatnya semakin menyehatkan untuk dikonsumsi. Apakah zat lain yang dimaksud itu?Beberapa senyawa tumbuhan sehat, seperti kuersetin, asam galat serta epicatechin juga ada dalam belimbing. Ketiga zat itu sangat kaya akan antioksidan dan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Senyawa tumbuhan ini sudah terbukti mampu mencegah kanker hati pada tikus, serta mengurangi risiko hati berlemak dan kolesterol pada hewan penelitian. Gula alami yang terkandung dalam buah belimbing juga disebut mampu mengatasi peradangan. Walau demikian, jumlah penelitian buah belimbing dan manfaatnya terhadap manusia masih terbatas.

3. Vitamin C yang menyehatkan tubuh

Setiap 91 gram buah belimbing yang Anda makan, mampu memenuhi 52% kebutuhan harian tubuh atas vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk memperkuat struktur tulang, otot serta pembuluh darah.Vitamin C membantu penyerapan zat besi pada tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh dalam sembuhkan luka, dan mencegah penyakit.Vitamin C tidak bisa diproduksi oleh tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus mengonsumsi buah yang mengandung vitamin tersebut, seperti belimbing ini.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Buah belimbing mengandung vitamin A, meskipun sedikit. Namun, Anda tetap bisa merasakan manfaat buah belimbing dalam meningkatkan kesehatan mata. Selain itu, vitamin A juga bisa mencegah Anda dari nyctalopia atau ketidakmampuan melihat dalam cahaya redup atau malam hari.Perlu di ketahui, vitamin ini merupakan komponen utama dari pigmen rhodopsin. Pigmen ini berkontribusi terhadap pemrosesan cahaya oleh mata. Poker Online

5. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, buah belimbing bisa jadi camilan yang sangat lezat dan menyehatkan. Buah belimbing hanya mengandung sedikit kalori, selain itu, serat dan nutrisi lainnya juga banyak. Jika Anda mengonsumsinya, metabolisme tubuh akan meningkat.Serat yang di kandungnya, bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda terhindar dari makan berlebih.

6. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Satu buah belimbing berukuran sedang, mengandung sekitar 50% RAH vitamin C. Ini merupakan kabar menggembirakan untuk sistem kekebalan tubuh Anda.Sebuah studi berjudul “Radical Scavenging Activity in Fruit Extracts” menemukan bahwa buah belimbing bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

7. Menyeimbangkan tekanan darah

Kandungan kalsium yang sangat tinggi dalam buah belimbing, bisa menurunkan risiko serangan jantung dan bahkan stroke. Hal ini di karenakan, buah belimbing memiliki kemampuan untuk meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Faktanya, sebuah studi di Brazil, yang di lakukan pada tikus, menemukan bahwa buah belimbing bisa meredakan hipertensi, sehingga jantung Anda bisa “istirahat”.