Poker Pelangi : Kasiat Beragam Dari Bengkoang
Kaya antioksidan
Bengkoang kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Kandungan vitamin E, vitamin C, selenium, dan beta-karoten dalam bengkoang membantu tubuh. Menangkal radikal bebas dan stres oksidatif.Itu sebabnya bengkoang direkomendasikan untuk dikonsumsi terutama bagi. Penderita kanker, diabetes, penyakit jantung, dan masalah kognitif lainnya.
Baik untuk kesehatan jantung
Ada banyak nutrisi dalam bengkoang yang baik bagi kesehatan jantung. Karena kandungan seratnya, manfaat bengkoang juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol sehingga baik untuk kinerja jantung.Bengkoang juga mengandung. Kalium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.Sirkulasi darah dalam tubuh juga menjadi semakin baik berkat kandungan. Zat besi dan copper, dua hal yang memastikan produksi sel darah merah berjalan sebagaimana mestinya.
Melindungi pencernaan
Manfaat bengkoang untuk lambung terbukti bantu menjaga kesehatan pencernaan.Dalam 130 gram bengkoang, ada 6,4 gram serat makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan.Tak hanya itu, bengkoang juga mengandung serat makanan bernama inulin. Serat ini dapat menekan 31% risiko terjadinya konstipasi. Sebab, inulin mampu meningkatkan frekuensi buang air besar Anda.
Kandungan bengkoang yang kaya akan air juga membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Kasiat Beragam Dari Bengkoang
Kaya serat
Masih seputar serat, manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah memproduksi bakteri baik di pencernaan.Ketika sistem pencernaan penuh dengan bakteri baik, maka akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh, berat badan, bahkan mood.
Menekan risiko kanker
Bengkoang mengandung vitamin C, vitamin E, selenium, dan betakaroten sebagai antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas.Kolaborasi kandungan dalam bengkoang ini membuat tubuh terlindungi dari risiko kanker.
Mengurangi berat badan
Konsumsi buah bengkoang adalah pilihan tepat mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami.Bengkoang mengandung banyak air sehingga cepat membuat seseorang merasa kenyang.Bengkoang juga mengandung serat prebiotik inulin yang membantu Anda lebih cepat kenyang. Itulah mengapa manfaat makan bengkoang saat jeda waktu makan dapat membuat seseorang tidak mengonsumsi makanan dalam porsi berlebihan.Selain itu, bengkoang juga rendah kalori. Jadi, kalori bengkoang tidak menambah jumlah asupan kalori harian Anda secara signifikan. Poker Online
Menstabilkan gula darah
Kandungan serat dalam bengkoang juga membuat proses cerna lebih pelan sehingga kadar gula darah tidak meningkat drastis. Menurut riset terbitan Journal of Advanced Veterinary and Animal Research, manfaat bengkoang dari serat ini efektif dalam mempertahankan menjaga kadar glukosa darah.Bahkan, sekaligus mencegah perkembangan diabetes dan obesitas dalam tubuh.
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri