Poker Pelangi Lounge

POKER ONLINE – Kesehatan Fisik dan Mental Tidur Cukup, manusia membutuhkan tidur. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan badan dan kesadaran setelah melalui satu hari yang panjang. Ketika tidur, manusia akan kehilangan kesadaran atau reaksi terhadap lingkungan sekitar menjadi lemah.

Kita butuh tidur untuk menjaga kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental. Bila tidur kita cukup dan berkualitas, maka fungsi tidur pun menjadi maksimal.

BACA JUGA : Dirancang Vera Wang Gaun Pernikahan Gwen Stefani

1 . Menurunkan risiko obesitas

Tidur yang cukup membantu kita terhindar dari obesitas.

2 . Mencegah depresi

Studi yang dimuat di jurnal Dialogues in Clinical Neuroscience menyebutkan bahwa sekitar tiga perempat pasien depresi memiliki gejala insomnia.

3 . Meningkatkan produktivitas

insomnia dan sindrom kekurangan tidur memiliki produktivitas dan performa yang lebih buruk dibandingkan orang dengan tidur cukup. 

BACA JUGA : Potret Kenangan Citra Soeroso Bersama Chico Hakim

4 . Memiliki kecerdasan emosional dan sosial yang lebih baik

Tidur yang cukup juga dikaitkan dengan kecerdasan emosional dan sosial Orang dengan tidur yang cukup memiliki sensitivitas empati yang lebih tinggi dan lebih peka terhadap perilaku sosial. 

5 . Menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung

Orang dengan tidur yang cukup lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan aritmia jantung dibanding mereka yang punya gangguan tidur seperti insomnia.  DOMINOQQ